沒有每天上大號就是便秘?
有便祕問題的孩童,比沒有便秘者矮了約3公分
多吃纖維質就不會便秘?
覺得有點便秘,多吃點蘋果增加纖維,促進排便?
睡眠不足也會便秘?
有便意時「醞釀」一下、忍一下沒關係?
便秘時吃黑棗有助排便?
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