地球上的天堂：全球發展最快的華德福教養方式，給孩子最優質的童年/閱讀/親子天下

◢關於睡覺時間
在我三個活潑好動的兒子還小的時候，每天晚上都有一套睡前的標準流程。這裡有個例子，是我們實施過的，也許你也會想要試試看。因為我要求孩子必須在7:30上床睡覺，所以大概會在6:30吃過晚餐之後，就開始晚上的儀式。很幸運的是，我家的浴室離廚房不遠，在餐桌清理乾淨之後，就讓他們三個都進浴缸裡去洗泡泡浴。當他們在邊洗邊玩的時候，我就去清洗碗盤。我從不擔心浴室地板被弄濕，因為旁邊就有拖把可以順手拖乾。讓他們開心的去睡覺，我就可以有個寧靜的夜晚，這比地板的乾濕重要。當我洗好盤子，他們也洗好澡、換好了睡衣。
然後，就給他們睡前的點心。是的，就在晚餐之後！在孩子的幼年時期，每個晚上，我都會準備全麥土司夾蜂蜜，加了肉桂粉的溫牛奶。溫牛奶和蜂蜜，甚至是麵包裡的澱粉，都是溫和而有鎮定效果的。溫牛奶和土司對於睡不好的成人也很有用！這些年來，我將這套睡前點心的「配方」教給很多父母親，他們也驚訝的發現孩子就會幸福地睡去。我孩子都很喜歡這個睡前點心，吃完後就會開始打哈欠；然後我們就會去刷牙，並準備好明天要穿的衣服。

※施了魔法的睡前點心
奶油吐司夾蜂蜜，還有溫牛奶加蜂蜜與肉桂，就像施了魔法一樣。

提醒：
你也可以一起享用，對你也會有神奇的作用。※
哦！我還有個不再為要穿哪件衣服爭吵的秘訣：丟掉或送走你們都不喜歡的衣物；所以拿開那可愛的發癢毛衣，還有化學纖維製造的「超級英雄」寬鬆運動衫。（關於衣服，在〈其他父母關心的主題〉那章會談得更多）

接著，我們都會擠在同一張床上，一起聽故事。適合睡前聽的故事將會在孩子的腦中播下想像的種子，會被帶入夢中的世界。床邊故事是一天之中最重要的故事。嬰兒和幼兒可以被放在床上，玩著手指和腳趾遊戲，有簡單的歌曲與搖擺的節奏；《鵝媽媽故事》仍是經典的，而你可以加上動作，去碰觸臉、肚子和腳趾頭，看著他們咯咯笑！學步兒會想去認識房子內的東西，也想認識房子外的院子，那裡有樹、植物、松鼠、鳥、昆蟲和家庭的寵物。當孩子到了四歲時，簡單的自然界故事、熟悉的地方、人和動物都是非常好的。他們想聽的故事，從居住的中心慢慢擴展到外面的世界。五、六、七歲的孩子喜歡童話故事中的想像世界，有國王、皇后、小精靈和仙女。八歲和八歲以上的孩子喜歡冒險故事。即使我的孩子可以自己閱讀冒險故事，他們仍會想聽睡前故事！你可以閉上眼睛，安靜的躺下，聆聽著你所喜愛的聲音說故事，真是一大享受啊！你可以在〈奇妙的故事〉那章看到完整的討論，在這邊只是略微一提。