我嫉妒
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作者:康娜莉雅‧史貝蔓
繪者:筆撒列(阿筆)
譯者:蕭富元
出版社:天下雜誌 出版日期:2005-09-26
適讀:0-6歲,7-12歲
本書介紹

  妒忌由於常和自私、小心眼排在一起,我們逐漸就不太敢探索與討論。但是往往情緒是需要被看見、聽見、被感覺、被理解,內在轉化才容易產生。妒忌的情緒其實還可細分成三個不同情緒:妒忌是當自己意識到可能面臨失落而產生的情緒;羨慕是希望擁有別人所擁有的特質或財產產生的感受;競爭則是好勝心的展現,輸贏變得很重要。這三個情緒都是人際關係中互動下的產物。人希望自己是重要的,有價值的。但在不確定中又需靠著擁有、獨占、證明自己的存在感。透過成人的理解接納,可以讓孩子學會欣賞勝過擁有,分享勝過獨占,合作勝過競爭的人際智慧。

  本書從一隻熊寶寶的視角,和讀者分享一件件讓她感到嫉妒的事情:媽媽疼愛妹妹、自己的好朋友跟別人玩、別人得到什麼好東西、同學表現比她好……她說出心中感受:「嫉妒是一種刺刺的、熱熱的、很不舒服的感覺。」

  但是她發現嫉妒的感覺人人都會有,於是她開始尋找讓自己不再嫉妒的方法,原來嫉妒可以用很多方式排解:她可以說出自己的需要,她可以去做自己的事,她可以加入大家玩耍的行列……換個想法和做法,世界原來可以很不一樣。當下次「嫉妒」上門時,熊寶寶她不會讓自己一直不舒服下去。

  本書以簡單的文字,色彩豐富溫潤的圖畫,清楚地表達了「嫉妒」的感覺,並提供許多處理情緒的好方法。讓孩子透過圖畫書認知到自己的情緒,感同身受的態度和語言,提供給孩子貼心的解決方式。讓孩子在面臨嫉妒時,不用產生罪惡感,也不要被負面情緒牽著走,而是能以自信自重的態度去化解。

  本書除了親切溫暖的文字與可愛的圖像,讓親子共同閱讀分享之外,也提供由高苑科技大學吳櫻菁老師所提供的延伸討論引導,及親子延伸活動,如:自創愛的密碼、腦筋急轉彎等。讓小朋友與家長一起在閱讀分享與遊戲中共同學習與成長。

 

簡介【洪蘭推薦】

  我要向各位推薦「我的感覺」這套書,內容有深度,不因是兒童書而流於膚淺、失去內涵,它用兒童可以懂的語言把道理講了出來。孩子有嫉妒、恐懼、憤怒這些情緒是正常的,不必否認它,更不必覺得羞恥;但是要懂得怎麼去排解。本書列出的排解方法簡易可行,孩子都做得到,父母可以念給子女聽,讓他想像情境,然後實際體驗這些情緒的排解。
  這套書最好的地方,在於它把情緒的症狀清楚的描寫出來,然後告訴孩子,該怎麼回復情緒的平靜。這是一套父母、老師都應該讀的書,它不但可以應用到孩子身上,對大人也是一個絕佳的反省。
                     ~更多推薦內容,請看序言。 


書評

  「這是有本用系統化方式探討『感覺』的完美好書。」 ──《中小學圖書館學刊》

  「本書以同情關懷的角度描繪普遍的童年經驗,並用簡潔有力的文字敘述,讓書中所傳達的訊息和建議顯得平易近人。史貝蔓在『給父母老師的話』中論及如何承認、進而處理嫉妒的感覺。再加上由這些小小動物當主角,他們身上穿著衣服,臉上帶著孩童般友善的神情,更使得這本書具有高度親和力。我們極力推薦這本書給所有學校和公共圖書館收藏。」──《書單》雜誌

【繪圖風格】

  本書插畫將兒童最常接觸到的生活環境,像是家裡、托兒所、學校、遊戲室等等,以流動的線條和溫暖鮮明的色彩,營造出安全明亮的氣氛,讓兒童讀者自然融入其中。色鉛筆和水彩所描繪的擬人化動物角色,有著渾圓可愛的外型,和生動傳神的動作與表情,更能贏得孩子們的認同和喜愛。

適讀年齡:3歲以上
尺寸: 20cm*25cm
頁數: 32
裝訂: 精裝
語言別: 中英雙語 / 內文附注音

 

推薦序

情緒管理,和孩子一起學
國立陽明大學教授、認知神經心理學實驗室負責人 洪蘭
  
  看完這套書,我很佩服編輯的眼光。這套書挑的好,內容有深度,不因是兒童書而流於膚淺、失去內涵,它用兒童可以懂的語言把道理講了出來。孩子有嫉妒、恐懼、憤怒這些情緒是正常的,不必否認它,更不必覺得羞恥;但是要懂得怎麼去排解。本書列出的排解方法簡易可行,孩子都做得到,父母可以念給子女聽,讓他想像情境,然後實際體驗這些情緒的排解。
  孩子最常感受到的情緒就是嫉妒,作者用具體的描述告訴孩子什麼叫嫉妒:當你感到刺刺的、熱熱的、很不舒服時,這就是嫉妒在作祟了。會感到嫉妒,是因為我們對自己沒有信心,害怕自己沒有價值、不重要,別人不再喜歡自己了。
  人是社會動物,非常需要別人的肯定與接納,青少年很容易盲目追隨時尚流行的原因之一,就是對自己缺乏信心,還不了解內在的我才是真正存在的價值,外表的我並不重要。青少年為了吸引別人注意,千方百計的標新立異,用與眾不同來凸顯自己,處理這種行為的釜底抽薪之計,就是建立孩子的自信心,讓他以自己為傲。
  所以作者告訴父母,不要拿子女跟別人比較,要讓孩子知道他是有長處、重要的。嫉妒的感覺出現時,父母可以教導孩子做他喜歡的事,排解這種不舒服的感覺;也就是說,從小教孩子從書本或嗜好中去排遣不愉快的感覺。這點非常重要,孩子若學會了,一生受用不盡。
  小小的孩子也很容易感到害怕,因為父母必須出門謀生,而父母正是孩子最信賴的人。所以作者告訴父母不可以騙子女,尤其不可以趁他不注意時偷偷溜掉,這只會增加孩子的不安全感。要先告訴他「媽媽一定會回來」,然後在約定的時間內出現,讓孩子建立信心:媽媽不在眼前沒有關係,等一下會再出現。另外,常常擁抱孩子,讓他跟父母肌膚接觸,產生安全感,父母在擁抱孩子時也要教他,感到害怕時可以怎麼做。
  書中舉的方法都很好。害怕是連大人都會有的感覺,完全不可恥。電影「國王與我」中,安娜初到暹羅國,人生地不熟,感到害怕,她告訴兒子:感到害怕時,就吹口哨壯膽;電影「真善美」中瑪莉亞也告訴馮崔普家庭的孩子:感到難過時,就想想你最喜歡的東西,來排解難過的情緒。
  憤怒也是一種很常見的情緒。我常感嘆,現在社會上這麼多兇殺案、家暴案,是因為我們沒有從小教孩子什麼叫憤怒,也沒有教孩子不去取笑別人、老師不冤枉學生(書中的例子),最主要的是,我們沒有教孩子如何化解憤怒的情緒。
  基本上,情緒是當時的心理狀態。如果我們了解這種感覺的由來,懂得用另外的情緒去取代它,這種不愉快的情緒很快就會過去。所以,夫妻吵架,有一方要離開現場,待冷靜後恢復理智,事情才可能解決。
  情緒管理要及早教。這套書雖是寫給小孩看的,但是許多道理對大人也適用。它教孩子不推別人,因為我不喜歡別人推我;它教孩子與人分享,因為當別人與我分享時,我感覺快樂。這種同理心的教育如果沒有從小教起,人自私自利的動物本性就會出現。教育的目的在於讓人超越動物的本性,但是很多習性若不從小培養,長大教不來,孩子就會變成人見人厭的動物。
  這套書最好的地方,在於它把情緒的症狀清楚的描寫出來,然後告訴孩子,該怎麼回復情緒的平靜。這是一套父母、老師都應該讀的書,它不但可以應用到孩子身上,對大人也是一個絕佳的反省。

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