第一本專為中學生量身打造的生涯探索術！

關鍵8大步驟，25個探索妙方，徹底終結「人生迷航症」。

認識自己、了解外在、找到目的，人生不卡住的三大關鍵能力，一次學會！

　　你想像過自己未來的樣子嗎？畢業後你有怎樣的規畫？想要選擇怎樣的升學路徑？對自己的人生又有怎樣的夢想呢？人生有很多條路可以選擇，可是，你知道哪一條路才是最適合自己嗎？如果有一天，當你要為自己的生涯做抉擇時，你知道該怎麼選擇嗎？

 　　很多研究的實例驗證，一個人如果清楚自己的興趣和能力，並且設定好未來發展的目標，比較能夠心無旁鶩、不畏艱難，堅定的朝目標前進。因為所做的是個人所愛，所以能夠完全投入、充滿熱情與活力，又因為有夢想、有目標，所以願意堅持到底，最後也會創造比其他人更大的成就。

　　生涯探索是幫助我們「知己」—認識自己、「知彼」—了解外在環境的一項能力。當你學會了生涯規劃，就能對於未來的升學、工作乃至於夢想，刻畫出一幅具體的地圖，只要持續地朝著自己的人生目標前進，未來就有機會實現夢想，過自己想過的生活，而不至於人生迷航，茫茫不知何處去。

　　本書特別列出中學生最容易面臨到的生涯探索八大痛點，由生涯輔導專家楊俐容老師根據多年經驗，提供各種有趣、實用的測驗，幫你找出自己的興趣、天分的所在，學會如何評估自我能力、探索外在世界，進而學會規劃生涯的關鍵能力！

★讀完本書，學會三大關鍵能力！

知己：了解自我興趣、性向、人格特質等，深度認識自我。

知彼：了解科系、職業內涵、工作價值等，深入探索外在環境。

規劃力：學會規劃學習地圖，安排生涯路徑，實踐人生夢想。

★四大步驟，互動式學習，改善問題更精準！

THINK：思考問題，找出自己的盲點。

WHAT：解析生涯探索各領域的內涵

CHECK：有趣的小測驗，檢視內在、外在的關鍵價值觀。

ACT：簡單有效的探索方案與小工具，更深入「知己」、「知彼」。

每章後還有「重點整理」、「延展練習」，讓你熟練不忘記。最後還有「情境習作」，綜合各項能力指標，讓你找出生涯地圖的最佳路徑！

系列緣起

 為孩子裝備面向未來的關鍵能力，現在就開始！

文/親子天下總編輯 何琦瑜

寫給為孩子預備這套書的父母們：

也許十二年國教政策正讓你心煩，不知道這樣變來變去的各種升學方式到底該怎麼應對；也或許，你正苦惱著，為孩子安排學這學那，但他卻意興闌珊。另一方面，大學升學率已經超過九五％了，學歷大貶值，流浪博士時有所聞。過去的父母，只要努力讓孩子擠上大學，就為他預備好了就業和經濟生存的門票；但現在的父母呢？抬頭恍然發現，這樣的努力可能已經不具價值。未來變化難以預料，偶爾你會感到疑惑、不安，我們怎麼還能用四十年前的方式，教育面向未來的孩子呢？

如果你腦海裡曾經閃過這個「大哉問」，恭喜你！表示你是極具反思能力，也擁有新價值觀的好父母（或好老師）。這個系列「從十三歲開始」，就是為你和你的孩子準備的。

新科技時代，知識變化如此之快，未來產業的樣貌、熱門的行業，可能都是我們沒有見過的世界。想一想，四年前，你聽過「臉書」嗎？用過「app」嗎？幾乎沒有！誰預料得到，會設計軟體、遊戲、app寫程式人員炙手可熱？

我們的孩子，極為可能要用目前還沒有發明的技術，解決我們不曾想像過的問題。在如此不可預料的「美麗新世界」裡，如果說父母和學校能為未來的孩子準備些什麼，那必然是他終身都運用得到，不會隨著時代改變而落伍的關鍵能力。

學校沒有教，卻更重要的事

其實你並不寂寞，全世界的教育單位都在思考這件事。根據聯合國教科文組織，以及先進國家發展的未來教育願景，如果我們希望透過教育，幫助孩子擁有自我實現、增進幸福、達成目標的可能性，有一些他們上路前必須裝備好的關鍵能力，

是家庭和學校做得到，也值得努力的方向，包括：

• 認識自己的長處和優勢、懂得為自己設定方向的目標力
• 計畫、改善、行動的執行力
• 獨立思考、解讀判斷的思辨力
• 用文字和口語，論情說理、表述清晰的溝通力
• 與他人相處、合作、交往的人際力

「從十三歲開始」這個系列，就會陸續往這五個關鍵能力發展成書。書裡面沒有太多教訓或大道理，而是循序漸進，務實的幫助孩子上路的「使用說明」。這個系列的目標讀者，鎖定即將從「兒童」過渡到「成人」的青少年們，我們願意相信他們想要像個大人那樣，想要負責任、被信任，想要改進自己，成為一個更好的人。所以我們願意「替公子讀書」，綜整各方各派有用的方法和工具，深入了解他們常見的「痛點」，提供具體的「行動方案」。書裡各式各樣發生在生活裡的難題和故事，也能幫助他們提前想一想：如果換做我是主角，面對同樣的兩難，我會怎麼做？

第一次出版，我們選定了其中四個極為實用也很關鍵的項目：生涯探索、時間管理、口語表達和專題寫作。在這個資訊（或知識）氾濫爆炸的新時代，認識自己、表達自己、自我管理的能力越來越重要。但很可惜的，學校沒有「這種課」；或是學校在各科目的學習裡，偶爾帶到這些能力的演練，卻沒有餘裕採用一個完整的系統，說清楚，講明白，這件事該怎麼開始？怎麼做比較好？有什麼好的範本可以參考學習嗎？做口頭報告、專題寫作和時間規劃，都是這類「只有做沒有教」的關鍵能力。

這四本書的主題，都是少年們馬上用得到，生活中就可以練習的能力。有時間和心力，讀者可以照表操課，不斷演練改進。沒有餘裕，那也可以讀一讀書，找到一兩個適用的工具或提醒，謹記在心，潛移默化的向目標前進。

「從十三歲開始」這個系列，也包含了青少年喜愛的形式：漫畫故事、實境討論、簡潔易讀的方法建議、實用的操作工具和表格，幫助孩子學習透過閱讀，裝備自己。

在閱讀的過程中，家長和老師可以扮演導讀人的角色，跟有主見的少年們討論：也許書裡提供的不是最好或最適合的標準方法或答案；也許，你的工作經驗裡有更多可以分享的務實做法，這套書願意擔任觸媒，讓父母和老師們，有機會分享社會的需要和成人們的歷練，這些都是比熟練考題更重要的實用智慧。

考題會變、升學的方式會變、熱門賺錢的行業也隨時會改變；但不變的是，為孩子裝備終身受用的關鍵能力，給他們三個Ｅ：empower(授權)、engage(參與)、equiped(裝備)，就能幫助他勇敢迎向未來，掌舵方向，有信心的上路！

作/繪者介紹

謝其濬

政大新聞系畢業，英國蘇格蘭史特靈大學出版研究碩士，曼徹斯特都會大學視覺傳播碩士。喜愛觀察、學習、體驗、研究。期許寫作有著透明感的文字。曾經擔任媒體記者、出版社寫手多年，寫過許多人的故事後，希望未來十年能為自己所喜愛的主題，創造出多元、可讀性高的作品。

漫畫：YINYIN

畢業於臺灣藝術大學視覺傳達設計系，於2008年以《寓樂園》入圍2008女性影展短篇動畫，　　2009年開始在《CCC創作集》連載短篇漫畫《永生草》及《上上籤》，並擔任人氣小說《噩盡島》封面插圖。　　部落格：blog.yam.com/ttssww

插畫：水腦

大葉大學視覺傳達設計系畢業，誤入歧途進出版社工作。因為太喜歡書又做著相關的事，於是變成像是熱愛上班的傢伙。她歸類自己是（寬鬆定義下的）藝術家，在她歪斜的價值觀裡，有了這個頭銜就可以做許多任性快活的事情。

　　作品散見於雜誌和書籍，較具代表性的是《火龍家庭故事集》、《小火龍棒球隊》、《小火龍便利商店》，得過開卷好書獎。《找東西》是她第一次自編自導自演的作品，繼續以一種妖孽四出的姿態闖蕩江湖。

　　水腦BLOG：www.wretch.cc/blog/uglybug

　　FACEBOOK：www.facebook.com/awaterbrain

　　E-MAIL：[email protected]

目錄

企畫緣起：從十三歲開始，培養面向未來的關鍵能力！

專家推薦：探索未來、築夢踏實，為自己創造更有意義的人生！

第一部、  觀念篇：生涯探索，找到人生的方向

第二部、打擊八大生涯探索痛點

• 認識自己

痛點一、我不知道自己的興趣是什麼？

解決方案：三大方案，幫你發展自己的興趣

痛點二、我不知道自己的天分在哪裡？

解決方案：用性向測驗了解自己

痛點三、我不知道該如何培養專長？

解決方案：三步驟，養成專長

痛點四、我對自己的選擇沒有信心？

解決方案：在日常生活中建立自信

• 認識外在世界

痛點五、我該怎麼規劃自己的升學路徑？

解決方案：建立你的升學路徑圖

痛點六、我該怎麼找到適合自己的工作？

解決方案：四招，找出你的夢幻工作

• 規劃生涯

痛點七、我該怎麼找到自己的夢想？

解決方案：三步驟，追夢成功!

痛點八、我該怎麼建立我的生涯規劃?

解決方案：五步驟，建立自己的生涯地圖

第三部　情境學習：生涯探索小體檢

協力指導

楊俐容

台大心理系碩士，熱愛兒童、鍾情心理學，對於年輕時「讓世界更美好」的理想始終無法忘懷。有一對獨特可愛的父母，一個自認為是天作之合的配偶，兩位個性鮮明的寶貝女兒。從事過兒童、青少年、婚姻諮商工作，目前致力於社區營造、國小學童EQ 教育、普羅大眾心理學教育工作，同時是《親子天下》雜誌「家有青少年」專欄作家。

專長領域為：團體帶領、親職教育、情緒管理、兒童青少年發展、人際溝通相關課程（包含兩性關係）。現任《北投社》雜誌總編輯、親職教育講師。父母成長團體專業帶領者，著有《情緒教養，從家庭開始》、《提升親子EQ三部曲》、《EQ武功祕笈》全套四冊、《30招，教出高EQ小孩》、《陪他走過13歲》、《EQ學園：好人氣養成班》，譯有《皮亞傑》。

專家推薦

探索未來、築夢踏實，為自己創造更有意義的人生！

文/青少年生涯諮商講師楊俐容

    職業？生涯？對於才剛脫離兒童階段、跨入青春年華的你來說，也許會覺得前者太遙遠、後者太抽象。但，如果問你，未來想要從事什麼樣的工作？擁有什麼樣的人生？實現什麼樣的夢想？你心中肯定多少有些答案。

    在和青少年相處的經驗裡，我發現有些人渴望賺許多錢，讓自己過優渥的生活；有的人羨慕成功的企業家，可以管理很多人，也不少人希望能夠做自己感興趣的事情，或者對大眾福祉有所貢獻等。無論答案是什麼，大家背後共同的目標，無非希望擁有快樂幸福的人生。

那麼，什麼是快樂幸福的人生呢？許多研究發現，不管從事什麼工作、職位有多高、薪水有多好，有些人享受其中，有些人苦不堪言，也就是說，財富與地位固然可以帶來一時的快樂，但未必能成就長久的滿足和深刻的幸福，其中的關鍵就在於這樣的生涯是否合乎自己的志向、對自己有意義。

特別是在這個變動的時代，職業的形態與數量不斷的在增加，有許多未來會出現的工作，完全超乎你現在的想像，甚至一生從事兩種以上的工作，也可能成為常態。另外，由於自我意識抬頭、價值觀念多元，年輕人對於職業與生涯的選擇也有了更大的自由。然而，在這樣的時代變遷下，有人充分享受自由所帶來的好處，做出最適合自己的生涯選擇，但也有人茫然不知所措，或者乾脆不去想它、得過且過。

十三到十八歲是自我探索的重要階段，也是生涯發展的關鍵時刻。這本《生涯探索》工具書，就是希望提供你瞭解自己的方法，以及實際可行的探索計劃，讓青春正盛的你擁有更多的資源，充分發揮決策權，以因應未來的挑戰和壓力、創造更有意義的人生。

有夢，人生才會有美好的風景，而任何夢想雖美，仍需要精力與汗珠的支持。希望這本書能夠讓你正確評估自己的才能和性格、勾勒理想與抱負，讓你可以有系統、有方向的去思考未來，築夢踏實、美夢成真！