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兩歲小孩一天要睡多久才足夠?半夜討奶怎麼戒?
年齡:1~2歲
分類:健康/發育、食物營養
請問2y2m的小朋友,晚上連續睡眠要多久才足夠?或整天的睡眠時間該多久才足夠?這年紀的小孩,晚上8,9點喝約180cc的奶奶,但常常凌晨4,5點會起來討奶喝(約100cc)是正常的嗎?需要戒嗎?怎麼戒?
一般兩三歲的小孩,平均一天的睡眠時數一般都在10個小時左右,約需要8到12個小時才足夠,夜間連續睡眠的時間建議至少有8個小時會比較好。滿週歲以後,奶的攝取量一天建議是300到600c.c.以內,如果白天已經有達到這個奶量,半夜在喝奶的話就會過量,所以半夜喝奶的習慣應該要戒除。

建議可以增加白天固體食物的攝取量,固體食物帶來的飽足感會比較高,晚上八、九點也可以加一些土司、麵包等小點心,增加腸道的熱量,半夜比較不會因為餓了起來討奶喝。此外,白天則將整天的奶量控制在300到600c.c.左右,夜間討奶的奶量會慢慢減少,比較容易戒得掉。

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