匿名
檢舉
我居然有衝動想拋棄家庭
年齡:成人
分類:情緒/心理
我不是全職媽媽,但是家裡大小事 小孩大小事 都是我一個人處理
這一陣子 我真的想離家出走 , 跟先生說 ~ 他只會說我想太多 過一陣子就好或是 要我多為小孩著想 , 但是這樣只會讓我更憤怒 更想離開這個家
一邊要工作一邊要照顧小孩,又要包辦家中大小事,真的很辛苦,真的很不容易。
夫妻共同分擔家中事務我想是需要的,不知道您是否有主動要求先生幫忙分擔家事或照顧小孩? 還是只跟先生抱怨壓力大想離家的想法?若為後者,則較無法讓人明白您希望的協助,也較容易被誤解是在發脾氣。若先生平時就無法讀懂言下之意,這樣的表達可能無法達到您要的協助。
建議您使用「我訊息」來明確表達您的感受與期待,我訊息有以下三個步驟:
第一,把困擾你的行為具體描述出來。
第二,說出你對這行為有甚麼感受 
第三,把後果說出來 
如:"工作回來之後還要照顧小孩、還要做家事(具體描述),我真的累壞了,都沒有人可以幫忙,我真的覺得好孤單、好難過(感受),這讓我很想逃離這個家(後果),我很希望你能了解我的壓力,也能夠一起來分擔家事或幫忙看顧小孩。"
使用「我訊息」較能減少指責,也較能清楚的表達感受與需要,能有效增進彼此間的溝通。您可以試試修改說法,試著再跟先生溝通看看,祝福您。

本平台服務提供的資訊旨在協助家長釐清迷思,不能取代實際醫師問診與專家當面諮詢,若您仍擔心孩子的問題,請務必帶孩子實際就診、或尋找諮詢,切勿耽誤就醫時機。

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