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孩子不喜歡表達自已的情緒
年齡:小學生
分類:情緒/心理
我的孩子是個比較內向不喜歡表達情緒的小孩,碰到事情常常用發脾氣跟哭鬧來表現,連在學校也是一樣,我們與老師常常引導他說出事情的經過,並讓他明白可以詢求大人的幫助,但效果不佳,請專家幫忙一下要如何處理小朋友的情緒呢?
家長您好,

不知道您的孩子現在多大了呢?不同年紀的孩子,大腦的成熟程度不同,因此表達的能力不同,對自己感受的理解程度也不同,所以引導的方法也會有所差異喔!

一般而言,情緒的「處理」其實有很多個層次,包含了「發現自己處在不舒服的情緒」、「知道自己是哪一種情緒」、「知道自己為什麼有這個情緒」、「知道當下怎麼發洩這個情緒」,最後才是「知道怎麼用更好的方式處理這個情緒」。

對孩子來說,每一個層次都需要許多次的練習,才能逐漸掌握、逐步進階。「尋求大人的幫助」已經是最後一個層次了,在期待孩子能達到這個層次之前,可能要先看一看,前面是不是有哪個層次卡住了呢?

由於您提供的訊息不多,我只能試著推敲看看孩子的狀況。您提到孩子常用發脾氣跟哭鬧來表現,這表示他知道自己正處在一個不舒服的情緒中、需要抒發。建議您可以試著當孩子的翻譯官,幫忙把孩子遇到的狀況講出來,問問他是不是「傷心」、「生氣」,還是「挫折」、「失望」?也可以與孩子討論看看,是事件中的什麼部分,讓他有這樣的感受呢?這樣的處理,就是在幫忙孩子熟練第二和第三個層次的能力。

不過很重要的是,千萬不要在孩子情緒正高漲的時候試著與他討論、對話,對小小腦袋而言,當時的他顯然已經被情緒綁架了,在那個當下,陪伴他度過風雨、冷靜下來,才是最重要的,討論留待事後再進行就好囉!此外,平常也可以透過閒聊、故事、卡通內容…等方式跟孩子討論「情緒」的話題,儲備孩子面對真實狀況的因應能力喔!

本平台服務提供的資訊旨在協助家長釐清迷思,不能取代實際醫師問診與專家當面諮詢,若您仍擔心孩子的問題,請務必帶孩子實際就診、或尋找諮詢,切勿耽誤就醫時機。

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