匿名
檢舉
青少年期很容易暴怒 一不順他的意 他就爆發
年齡:中學生
分類:兒童心理/心智
青春期的兒子 動不動就易怒 什麼都要順著他 常唱反調 他可以一點小事就鬧脾氣 我們都被他高到精疲力盡 該怎麼辦
這位家長您好,相信您一定相當愛您的兒子,既希望協助他在情緒起伏時,能盡快恢復平穩;又擔心以順從他的方式來處理,可能造成他不在乎原則;在此同時,也因為處理他的情緒而心力耗竭,辛苦了!

事實上,當孩子情緒失控時,他確實相當需要您的協助,而這個協助,可以參考以下策略:

1、 保持冷靜:深呼吸,協助自己保持冷靜;此時威脅的語氣或責備的語意內容,孩子的大腦完全沒有聽進去,只記得恐懼的感覺。

2、 無效溝通:避免「調查」、「評斷」、「闡釋」的溝通方式,例如:當孩子和你說「媽媽,今天有同學一直在上課的時候用我」,若您用「調查」的方式回應「為什麼你又一直在上課跟同學玩?」,或「評斷」的方式回應「你們在玩就在玩,什麼用你」,或「闡釋」的方式回應「一定是你先用他,他才會用你」,那麼,將更容易引發親子間的衝突。

3、 有效溝通:溝通時,您可以採取「陳述事實」、「鼓勵談話」、「多方搜證」的方式,例如:當孩子和你說「媽媽,今天有同學一直在上課的時候用我」,若您用「陳述事實」的方式回應「今天有同學一直用你阿」,或「鼓勵談話」的方式回應「你要不要再多說一點發生了什麼狀況」,或「多方搜證」的方式回應「是誰先用了誰呢,是誰先做了什麼事嗎」,那麼,將更能促進親子間的溝通。

4、 接納情緒:若孩子處在情緒起伏強烈的時刻,請嘗試接納孩子情緒,運用安撫語言,述說孩子的心情,啟動孩子大腦的前額葉傳遞安撫訊息至杏仁核,讓孩子的大腦幫自己冷靜下來。

5、 啟動行動:情緒平復之後,仍要解決問題,觀察孩子究竟在面對問題時,是「不願做 」還是「做不到」,必要時,仍宜提供積極協助孩子解決當前問題的策略。

以上希望對您有幫助!

本平台服務提供的資訊旨在協助家長釐清迷思,不能取代實際醫師問診與專家當面諮詢,若您仍擔心孩子的問題,請務必帶孩子實際就診、或尋找諮詢,切勿耽誤就醫時機。

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