匿名
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不想上課怎麼辦
年齡:中學生
分類:學習/功課/考試
我是一個高中生,今年高一,我不喜歡上課,但爸爸媽媽都希望我到高中畢業,但是我現在越讀越不想讀,我只是單純不喜歡上課,並沒有什麼原因,我也總是請假,常常也因為要去學校都会想哭,星期五,明明還有兩天才上課,但我就已經很緊張了,原本我都很早起床,但現在越來越晚,甚至不想去學校,不知道該怎麼做
顯然現在的情形讓你很苦惱,但我同時看到你很用心地想要尋找能讓自己更滿意的生活方式,這其中所展現的生命力是我很佩服的。青少年時期由於抽象思考的能力增加,很多人都會開始思考以前似乎是理所當然的事情,像是為什麼要上學?一定要依照爸媽的意思過生活嗎?這是成長的陣痛期,也是你逐漸成熟的象徵。尋找理想生活方式的過程通常不會是輕鬆的,也沒有速成的答案。但一旦你找到了屬於自己的道路並行走其上,所帶來的意義感也會是無可取代的。

你提到現在不喜歡上課、不想去學校,那我們換一個方向來看:你喜歡的、想要的什麼呢?如果想要讓自己的生活更有方向感,那我認為你需要找到自己現在喜歡的事物。而為了找到答案,也許你可以想想:你平常的興趣有哪些?在學校有沒有比較喜歡或擅長的科目?做什麼事情的時候,會覺得比較能夠投入、做起來有開心的感覺呢?對於自己的將來有什麼想法呢?對於這些事情有多一點暸解後,也許你就會更知道什麼是自己想要的,也能根據這些目標規劃自己現在就可以著手進行的事,像是決定要不要繼續讀高中。如果你願意的話,我會建議你跟自己覺得可以信任的朋友、長輩來討論,也推薦你找學校的輔導老師談。

如果你自己是覺得需要去學校,但目前會因為緊張而不想去,或甚至沒辦法去的話,我們可以一起來想想看下面的兩件事:

(一)你提到自己以前都很早起床,但現在會越來越晚。根據你的記憶,這樣的情形是什麼時候開始的呢?那個時候發生了什麼事,或是有什麼事情改變了呢?往這個方向去回想,也許可以幫助你找出那個把你的動力給吸走的元兇。

(二)如果緊張影響到你上學的話,你可以想想看學校生活中的哪些部分是會讓你緊張的。你也可以試著找找看:平常是用什麼方式幫助自己安定情緒的?有些人緊張的時候,會對自己說鼓勵或安慰的話,有些人會聽音樂,有些人會提前幫助自己適應有壓力的環境,有些人會想愉快的情境來幫自己避免一直處於緊張的狀態。你有用過什麼對自己有效的方式呢?
此外,在你的經驗中,有沒有你曾經很緊張,但最後還是成功幫自己到學校去呢?這些時候發生了什麼事?你自己也想必有努力,才能幫助自己到學校,那你的努力是怎麼幫助了自己呢?

祝福你找到屬於自己的目標和生活方式!

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