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三睡小孩不管晚上睡覺還是白天睡覺都會突然大哭大鬧
年齡:3~6歲
分類:情緒/心理、育兒照護
我是一個新手爸爸,最近我家的三歲小孩,不管在白天睡覺或晚上睡覺,都會突然大哭大鬧而且哭鬧還會持續30分鐘到1個小時之間,問他怎麼了他也說不出來,想說是不是生病了但也沒有任何生病的症狀,想說是不是做惡夢但做惡夢也次數也太平凡了,就這樣已經持續三,四天了真的不知該怎麼辦,請問有解決方法嗎(謝謝).....。
睡眠是每個人最重要的休息時刻。孩子睡得這麼不安穩,父母的睡眠也勢必被剝奪,在這種狀況下,還要花心力照顧孩子,為人父母,真是辛苦,但也令人敬佩!

幼兒睡覺時若很不安穩,似受到驚嚇,一般會認為是在做惡夢,其實還有一種狀況,叫做夜驚。兩者最大的不同在於發生的時間點,及對夢中的記憶。夜驚通常發生在睡覺後前半段,亦即入睡後約1-2個小時,深沉入眠後;而做惡夢則在入睡後的下半段,淺度睡眠期。夜驚的幼兒,醒來後都不會記得睡夢中驚嚇的內容,;而做惡夢的幼兒則會大概知道夢中自己在害怕什麼,縱使只有片段。另外,當時行為的呈現也是參考指標,夜驚的幼兒驚恐行為較激烈,不易安撫;做惡夢的幼兒較易安撫。

以您描述的狀況,您的孩子可能是夜驚,而不是做惡夢,所以問他也說不出所以然。這個現象是因為幼兒神經系統及大腦尚未發育成熟,而影響到睡眠的品質,約3-6歲的幼兒較容易發生,隨著年齡增長,通常會慢慢轉好。但是當看著孩子睡得這麼不安穩,我們還是可以來看看,當孩子夜驚時可以做些什麼。

1首要注意他的安全,先觀察,不要叫醒他,也不要抱他,因為他正處於熟睡期,如果突然被叫醒,被碰觸,反而可能會造成他更驚恐,必要時用輕柔的語言安撫他的情緒,陪伴他就好,他會再度入睡。
2等他醒時,不要問他怎麼回事,就如您所說,問了也得不到答案,反而讓他覺得困惑及挫折,自己是怎麼啦?
3 有的父母會觀察注意孩子每次夜驚的時間,找到固定發生的時間點,然後在這之前約半小時叫醒他,去上上廁所再回去睡,可能可以減少夜驚的發生機會。

平常可以做的事,以降低他夜驚的機率:
1作息盡量正常,尤其睡眠時間固定較佳。
2充分足夠的睡眠時間。
3 睡前避免活動量過大,或太刺激的活動,包括聽看恐怖故事。
4 減少可能造成他有壓力的機會。

以上是針對夜驚所採取的建議,您可試一陣子,若頻率一直未降低,可考慮尋求醫師協助。

本平台服務提供的資訊旨在協助家長釐清迷思,不能取代實際醫師問診與專家當面諮詢,若您仍擔心孩子的問題,請務必帶孩子實際就診、或尋找諮詢,切勿耽誤就醫時機。

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