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小孩常擔心以後會死,怎麼安撫他?
年齡:小學生
分類:情緒/心理
我的小孩今年讀小一,從大班開始就常常擔心以後會死,也會擔心死後全家人無法在一起。他的生長過程及周遭並未面臨死亡的事,我們夫妻及家人的感情也都融洽。小孩平日對死亡的恐懼並不明顯,但到了睡前就開始說他擔心會死掉,全家人無法在一起。請問要如何減低孩子的焦慮?

孩童正處於被妥善保護、身心需求被大量照料的階段。因此,當他們發現所提出的問題沒有辦法獲得滿意解釋時(如死亡、鬼怪),容易鑽牛角尖,或出現極度的無助感。再加上孩子對世界的認識,需要身體與大腦各方面成熟,才能有效學習,所以他們無法明白死亡究竟是怎麼一回事,對「消失」的恐懼會遠遠大於理解。


因此,面對孩子的提問,建議爸媽不要聚焦在「每個人都會死,這是一件自然的事」的角度上,帶著孩子透過分析去思考更深層的問題。建議爸媽可以:


一、首先,淡化爸媽自己的情緒,將問題單純化。


二、誇獎孩子主動提問的態度,並釐清孩子從哪裡得到相關訊息,澄清孩子為何突然詢問。


三、引導孩子搜尋相關資訊,澄清他的想法是否合理,舉例如下。


1.擔心睡覺會死亡:可以引導孩子與專業人士討論「小朋友會不會睡覺睡一睡突然死亡」。


2.擔心出車禍死亡:可以查詢相關車禍死亡比率,或是邀請專業人士(如警察、醫師)與孩子對話;甚而可以帶孩子到馬路旁邊,直接觀察道路行駛規則。


3.如果害怕會死掉,帶孩子思考:「要做哪些事情才不會死?」例如:早睡早起、不挑食、做運動、好好洗澡保持身體清潔等。


要能破除迷思的最好方式,就是找出證據。倘若爸媽能夠把握孩子詢問的契機,引導孩子去提問、蒐集證據、觀察與統整,相信孩子將在過程中累積能力,發展為成熟面對問題的超強解題者。(笛飛兒EQ教育講師群)




笛飛兒EQ教育提醒您:每位孩子都是獨特的,本身的個性與遭遇的問題都不相同,上述教養建議,主要在回應這位家長對孩子狀態的描述,可能無法適用所有狀況。

本平台服務提供的資訊旨在協助家長釐清迷思,不能取代實際醫師問診與專家當面諮詢,若您仍擔心孩子的問題,請務必帶孩子實際就診、或尋找諮詢,切勿耽誤就醫時機。

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