May Li
檢舉
睡醒了總是還會打哈欠
年齡:0歲
分類:睡眠
請問醫生,小孩10m26d,全親餵,晚上約8點睡,早上6.7點醒,當中n次夜奶,塞奶後繼續睡,如果不塞奶給他就會醒來玩,早上起來又會一直揉眼睛,打哈欠,甚至哭鬧,這樣是沒睡飽嗎?正常嗎?連白天小睡完<40分鐘自己醒來>也是,會頻頻打哈欠!
這麼大了是不是應該訓練他自行入睡?因為都要奶睡!
他半夜要醒要醒但不完全醒時,都會揉鼻子,是鼻子過敏,所以不好睡嗎?不然怎麼一直揉鼻子呢?
家長,您好:
依您的小寶寶目前晚上約8點睡,早上6、7點醒,其睡眠習慣與狀況算非常好。如夜間寶寶仍有需求,因是全親餵,建議還是先依寶寶的需求為主,再慢慢減少夜間餵奶。如何戒夜奶及訓練寶寶自行入睡,兒童健康手冊的建議如下:
6個月大後,儘量讓寶寶學會自行入睡,家長的幫助愈少愈好。總是習慣依賴大人拍、抱、搖,或餵奶哄他入睡的寶寶,在夜間由深睡回到淺睡狀態時,一旦感 覺到沒有人安撫他就會醒來,吵著要大人再哄他入睡,一夜間發生數次都有可 能。日復一日,家長的身心都會受到很大的干擾。入睡的地方,應該就是寶寶夜裡睡覺的地方。若由家長抱著入睡,或在小搖床、 沙發、大床等處先睡著後,再放回小床,也會讓寶寶在淺睡時感受到睡眠環境的 不同而醒來。大多數孩子都是貪玩、不想上床睡覺的,因此睡前的掙扎與煩躁不安極為常見。為了孩子的健康,就寢時間不應由他自己決定,而是由家長在考量自己和孩子的 需要後,訂定一個合理的就寢時間,並且確實執行。替孩子建立一套「就寢儀式」,有助於順利入睡。也就是在睡前進行一系列、有 一定順序、安靜的準備活動,幫助孩子放鬆心情,例如:尿尿→洗澡→換睡衣→ 刷牙→喝水→上床→講故事→道晚安→關燈。

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