Vivi Chang
檢舉
寶寶3個月睡眠常中斷
年齡:0歲
分類:睡眠
我的寶寶睡眠很常中斷,中斷後會哭,之前以為他是餓醒會給他奶喝(母乳),但現在快四個月了,想讓他睡過夜,想請問如何改善,有試著白天讓他清醒時間多一點,晚上睡前奶量增加點,但還是睡到三至四小時會醒來。
足月的新生兒睡眠時間每天約16~18小時,不會侷限在晚上,白天也會睡覺。

四個月大的小孩一天還是有15~16小時的睡眠時間,他們的睡眠並非毫無規律,而是分成4~5段,一次睡4個小時,睡醒後就要吃奶,且晚上睡眠時間也比白天長。

3~6個月大的寶寶,睡眠腦波的特徵就漸漸與大人一樣,整天的睡眠時間亦慢慢減少並集中在晚上。到了1歲,一天睡不到14小時,不過白天可能需要2次的小睡。

從嬰兒出生到週歲這段期間,培養他良好的睡眠習慣。當孩子醒著時,就當做是白天,讓空間有明亮感、多跟小孩玩耍。當小孩睡著時則當成晚上,讓室內燈光盡量昏暗。

此外,3個月前的寶寶可以抱睡,3個月後的孩子則盡量陪在他旁邊睡,而且避免養成嬰兒吃奶嘴睡覺的習慣。

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