陳復華
檢舉
專注力不足的孩子,有什麼活動可以改善?
年齡:3~6歲
分類:兒童心理/心智
對於疑似專注力不足過動的5-6歲孩子,特別建議平日可以做什麼運動?為何?
運動時分泌的多巴胺,對於注意力是有幫助的。
健走、慢跑、騎腳踏車、球類運動、跳繩、攀岩等這類需要體力、耐力、肌力的運動都適合。
運動的時間可以從10-15分鐘開始,慢慢增加時間長度至一天30分鐘。

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