匿名
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請問寶寶多大可吃外食
年齡:1~2歲
分類:健康/發育、食物營養
請教醫師
寶寶多大可開始吃外食
知道外食不好
可能會吃到農藥 塑化劑等毒物
可天天餐餐現煮 對類單親的全職媽媽來說
真的好累
所以想請問寶寶多大時
肝腎功能發育較完全
偶爾吃進些不好的東西
也能自行代謝 不致對健康造成太大影響
謝謝
您好,我能理解媽媽的辛苦,寶寶可能要到7-8歲時肝腎功能才跟大人相同。

但並非在那之前都不能吃外食,只是在外食上要慎選,盡量選擇會用新鮮食材、少加加工料(或自行挑調),且調味較淡的店家,只是仍要注意寶寶飲食的多樣性,有沒有常吃到不同顏色的食物(不用一天內,但至少一周內吃到五種不同顏色的食物),獲得的抗氧化物越多,身體代謝能力越佳喔!

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