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2歲幼兒每天飲食怎麼吃?目前體重13、身高85
年齡:1~2歲
分類:育兒照護
請問專家:想了解1-3歲小孩一天飲食的原則、份量該如何拿捏?
目前小孩剛滿2歲,因平日大多由長輩幫忙帶,所以早午餐都喝配方奶為主(每次200ml) ,長輩吃早餐或午餐時偶爾小孩會跟著吃一些;晚餐在家自己煮,所以蔬菜、肉、飯及水果都會吃到。假日自己帶小孩時,喝配方奶後會再額外買早餐如蘿蔔糕或蛋餅搭配吃(但是有時候小朋友吃的很少),午餐則以跟我們一起吃為原則(沒有喝配方奶),下午睡醒會喝個一瓶保久乳200ml或是水果、米餅當點心,晚餐一樣自己煮。另外請問小孩喝保久乳好嗎?有嚐試要喝鮮奶,但是小孩不是很愛
基本上,保久乳會添加一些額外的添加物,成份相對上較無鮮奶、配方奶單純,1歲以上,只要沒有過敏問題,接觸豆奶、羊奶、都是可以嘗試的。如果寶寶食慾不好,比較建議先以配方牛奶為主,同時兼顧六大類食物為宜,一日飲食原則與份量可參考衛福部建議
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