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如果小孩子總覺得自己總是沒有優點,很自卑該怎麼辦?
年齡:中學生
分類:健康/發育、兒童心理/心智
答:可從孩子自身和外在環境著手。外在來說,爸媽可觀察孩子的優點,例如各類運動項目、才藝、個性特質(貼心、善良、關心他人等),給孩子時間去操作他的拿手項目,並不浮濫地讚美他,盡量著重稱許於過程的「努力」,而非「結果」。

孩子內在來說,有些孩子天生要求完美,因此怎樣都對自己不滿意;有些孩子是長期受困於焦慮和憂鬱情緒,容易產生「我什麼都做不好」的自動化思考。如外在環境調整的效果不彰,且孩子合併低落情緒,建議可至兒童心智科門診,評估是否達憂鬱或焦慮診斷。

本平台服務提供的資訊旨在協助家長釐清迷思,不能取代實際醫師問診與專家當面諮詢,若您仍擔心孩子的問題,請務必帶孩子實際就診、或尋找諮詢,切勿耽誤就醫時機。

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