吳春慧
檢舉
早餐從小都沒胃口
年齡:3~6歲
分類:育兒照護
我們家哥哥今年要上小一,但早餐從小就沒什麼胃口,也嚐試過他愛吃的東西換來換去,但尤其是牛奶或豆漿早上吃他胃就是要半催半請才喝完,因他體重不到19公斤,總在最低標,曾經給他吃過熱狗他也吃的很慢,請問有什麼建議呢?
孩子要上小學了,這是讓人高興的事情,只是小學生的活動量較多,卻不如幼稚園有點心可補充體力,難怪爸媽操心體重處於低標、早餐又沒胃口的兒子該怎麼辦。
人的胃口很奇妙,從「醒了」到「完全清醒」需要20-30分鐘,其間需要適當的活動,如:刷牙、走一走、動一動等來喚醒腸胃,腸胃的消化液開始分泌後,人才會有食慾。有些爸媽希望孩子多睡一些,會想晚一點叫醒孩子,但是又有上班上學的時間壓力,吃早餐的時間就被壓縮了。當然,孩子過晚睡、睡眠不足、晚餐吃過多,也會拉長清醒的時間。此外,孩子的腸胃功能、排便情況也會影響早餐的食量,需要時可請醫師協助。

爸媽很用心,不斷變化早餐的內容刺激孩子的食慾。早餐可以以蛋白質食物、蔬果為主,水果優格也是很多孩子的最愛。從現在起開始安排一些晨間活動,說不定身體展開了,胃口也醒了,九月時孩子也可以快樂上小學。

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