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孩子很能吃,為什麼總是不長肉?
年齡:小學生
分類:健康/發育
營養師您好,我的孩子目前小學,一直都瘦瘦的,每天的食慾還算不錯,也都按照正常時間吃飯,沒有特別讓他吃點心。但孩子跟同齡的小朋友比起來,就是瘦了一點,想請教營養師,是不是該給孩子多吃哪方面的食物,才能增加他的體重?
若您的孩子活動量不錯,有可能是因活動量大所造成,並非營養不良導致的問題,且成長發育不能只單看身高及體重,孩子有無活力也是一項重要的指標,如果孩子平常活動力旺盛、食量很大,且免疫力也很好的話,基本上就不必太過擔心。

建議爸媽平常可為孩子多準備高熱量與高蛋白食品,例如牛奶、豆漿、雞蛋、雞肉、魚肉、牛肉、豬肉、堅果類等,讓孩子在運動之餘,能夠補充熱量與修復運動所耗費的肌肉蛋白質,每天也可讓孩子多帶一些點心至學校吃,避免孩子餓肚子。

本平台服務提供的資訊旨在協助家長釐清迷思,不能取代實際醫師問診與專家當面諮詢,若您仍擔心孩子的問題,請務必帶孩子實際就診、或尋找諮詢,切勿耽誤就醫時機。

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