古惠婷
檢舉
如何引導孩子發洩情緒?
年齡:3~6歲
分類:情緒/心理
老大的個性是屬於比較害羞的,最近常常會覺得她一有負面情緒,就會開始大吼大叫,或是哭很久,臭臉很久,怎麼跟她溝通都沒辦法,我實在很頭痛。
不知道該怎麼引導她釋懷負面情緒?只能等她自己氣消…
我應該怎麼幫助她呢?
情緒是能量,因此當人的情緒上來時,需要一點時間消化它。情緒也是有原因的,如果孩子發現「我的情緒來了---我承受的住---情緒會過去」,這樣的過程孩子學會不害怕面對情緒,也較有可能去了解情緒要對我說什麼。三到六歲的孩子情緒表達多以哭鬧為主,這是正常過程,給孩子一些時間消氣。

建議您待她氣消過後,抱抱她、關心心情有沒有好一點,也可以問她剛剛大吼大叫現在喉嚨痛不痛?下次要不要小聲一點,保護喉嚨? 或是有什麼其他方法,會讓他心情好過點?如畫畫。爸媽也要幫孩子了解她在氣什麼?有時孩子是氣自己,覺得事情不順利是自己不好,如果是這樣,爸媽要幫她分辨,「你很好,只是這件事不順利你很失望不好」;如果她是生氣別人不如她所願,爸媽可以回應她:「也許別人有困難,不是不喜歡你」。

平時對於害羞的孩子,可以引導他們有更多語言的表達,這樣會讓孩子習慣用語言說出情緒,漸漸取代以哭鬧等非語言的方式表達情緒。

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