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副食品
年齡:0歲
分類:食物營養
寶寶現在6m,吃副食品有1.5個月,因寶寶有便秘問題,可否在副食品裡添加幾滴油嗎?
寶寶開始吃副食品後,可能因為奶量減少,又未額外補充足夠水分,而造成便秘。此時可以在餐跟餐之間,或是吃完副食品之後適度的補充一些白開水。

油脂攝取不足也可能造成便秘,烹調時可以在副食品中添加一些植物用油。若吃太多蔬果,纖維質過多又沒有足夠的水份,有可能讓糞便排不出去。寶寶也可以試試看水份較高的水果,如水梨、李子,能促進腸胃蠕動對排便會有幫助。

若便秘情況嚴重,可以讓寶寶喝些黑棗汁,必須注意一天的量約120 cc不超過180cc,但還是建議吃實體水果,盡量避免喝果汁,以免攝取過多糖分。

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