匿名
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寶貝副食品問題!
年齡:0歲
分類:食物營養
想請問 給予寶寶副食品 同時攝取高鐵與高鈣的食物有何影響??謝謝醫生..
含鐵量較高的食物,如動物肝臟,瘦肉,綠色蔬菜,雞蛋黃…等。
含鈣量較高的食物,如牛奶、起司、吻仔魚、 小魚乾…等。
含鐵高的食物不建議要與高鈣的食物一起食用,因為高鐵高鈣會互相抑制吸收,所以我們可以選擇在這一餐偏重高鈣食物的攝取,而下一餐偏重高鐵食物的攝取。

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