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請問醫生,要如何增加小孩的抵抗力呢?
年齡:中學生
分類:健康/發育
兒子目前小三,身體狀況也不錯!頭好壯壯發育的也很好!但只要現在在流行什麼,他都很容易被傳染,讓我很困擾小孩也吃苦!請教專業醫生,要如何增強他的抵抗力呢?
免疫力和飲食息息相關,建議從均衡飲食下手,平時應該鼓勵孩子多吃含抗氧化物的食物,如蔬菜跟水果,它們都含有豐富的維生素c等植化素,對孩子的免疫能力會有幫助。另外,蛋白質是修復身體機能的重要物質,蛋、豆、魚、肉都是含有豐富蛋白質的食物。

營養素來自於不同的食物來源,如果只吃某個特定食物,可能無法達到效果。最好每種食物都能攝取到,不要讓孩子有偏挑食的狀況,也不要熬夜,多運動,才能有效增強抵抗力。

本平台服務提供的資訊旨在協助家長釐清迷思,不能取代實際醫師問診與專家當面諮詢,若您仍擔心孩子的問題,請務必帶孩子實際就診、或尋找諮詢,切勿耽誤就醫時機。

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