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寶寶1歲後奶類及副食品該怎麼調整?
年齡:1~2歲
分類:食物營養
請教營養師,寶寶1歲多了,目前已配方奶為主,副食品吃的不多,這樣對孩子的發育會有問題嗎?
寶寶1歲後通常建議三餐副食品為主,乳製品為輔。這個時期,一天應攝取1200-1400大卡的熱量才足以維持發育所需,如果單以奶類為主的話,就必須攝取1800cc的乳製品,熱量才得以足夠,但這樣的攝取量對寶寶來說是有困難且有害的,一日奶量超過960cc(32盎司),可能造成鐵質的缺乏。

且隨著寶寶越來越大,成長所需的營養素,已無法單靠乳製品就足夠,如B群、維生素及礦物質,並不能完全從奶類中取得,因此建議1歲以上的寶寶,奶量一天維持在480cc即可,不要超過720cc,一定要小於960cc。

再者,若副食品吃的不夠,寶寶可能因為缺乏咀嚼的訓練,造成將來口語表達上的困難。因此在1歲後轉換食物的來源,以副食品為主,奶類為輔是較為妥適的。

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