Chang-Hsun Chiang
檢舉
小朋友晚上睡眠問題
年齡:0歲
分類:管教、育兒照護
我們家妹妹是早產 現在矯正年齡兩個多月 身高體重也都正常 白天活動力不錯 目前奶量ㄧ餐約130 白天餵完他發覺他吃飽後都很乖 有時會很開心 有時玩一下下就會睡著 蠻容易安撫
但是這幾週睡前常常只要餵完最後一餐後就會比較難安撫 尿布也都換了 不過只要把他一放下來到床上就會不開心 只能抱著他一直走來走去 有時候我們甚至以為他又餓了 又給他吃了幾十cc 有時候就好一點點
放放音樂 講講話效果似乎都很有限 請問專家們不知道有沒有什麼經驗可以分享?謝謝
小朋友晚上睡眠問題
我們家妹妹是早產 現在矯正年齡兩個多月 身高體重也都正常 白天活動力不錯 目前奶量ㄧ餐約130 白天餵完他發覺他吃飽後都很乖 有時會很開心 有時玩一下下就會睡著 蠻容易安撫
但是這幾週睡前常常只要餵完最後一餐後就會比較難安撫 尿布也都換了 不過只要把他一放下來到床上就會不開心 只能抱著他一直走來走去 有時候我們甚至以為他又餓了 又給他吃了幾十cc 有時候就好一點點
放放音樂 講講話效果似乎都很有限 請問專家們不知道有沒有什麼經驗可以分享?謝謝

真高興聽到女兒正常、活潑成長,爸媽的辛勞也得到好的回報。一般來說嬰兒的睡眠周期和大人是不同的,爸媽須要幫忙嬰兒建立她的睡眠周期。放音樂和講講話都是好的方法,除此之外,以下請參考。
1嬰兒的睡眠會分好幾段,白天小睡是重要的,每次不要超過3小時,把最長的睡眠留到晚上那一次。
2白天多讓孩子活動,親子間的互動也很重要,能培養孩子的親密感和安全感。
3固定一個晚上的睡覺時間,睡前30-60分鐘開始培養睡眠情緒。
4將房間燈光調暗。
5播放輕柔音樂。
6親子享受安靜的互動,小聲說故事或為孩子按摩。
7當孩子有睡意,但是未完全入睡時,把她放在床上。如果孩子睡覺前的記憶是在爸媽懷裡,她醒來時會期待自己還是在爸媽懷裡。
8若將孩子放在床上時,她哭了,可以搖搖她、拍拍她,需要時將她抱起,在她未完全入睡時,把她放在床上。
睡眠周期是需要一段時間的養成,爸媽可以多了解孩子喜好和作息,如聽什麼音樂、如何按摩、怎樣燈光亮助等,幫助女兒建立起她的睡眠周期,爸媽辛苦了。

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