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如何調整寶寶睡眠問題
年齡:1~2歲
分類:睡眠
我的寶寶快1歲,現在是白天睡覺比較多,我會試著讓她白天玩久一點,但晚上精神還是很好,就是不想睡,還會吵著要喝奶。這樣日夜顛倒,大人隔天要上班,常常經睡不飽,請問有方法調整寶寶的睡眠時間嗎?
這確實是個棘手的問題,快一歲了,這個時期日總睡眠時間約莫是十到十二小時,您可以將它細分割成幾個部分,當然能夠一夜舒眠是最理想的,不過這是需要慢慢培養適應,適度的使用輕柔音樂配合房間的燈光。

特別是上班族的爸媽,日夜照顧者不同,這個問題會更難處理。重要的是成長指標都有在正常範圍中,就要靠耐心與恆心了。

祝福你們

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