許粹娜
檢舉
孩子只要沒睡午覺;到了傍晚就會一整個脾氣很不能控制
年齡:小學生
分類:情緒/心理
但有時是小孩不想睡;就算躺了一個小時還是一直說睡不著!然後到了傍晚脾氣就很難自我控制;隨時會很番~
跟家人講到不隨他的意就開始大發脾氣
只要一生很大的脾氣就會亂丟東西來發洩
看來沒睡飽對孩子的情緒影響很大,建議您:
1.協助他意識生理對自己的影響:孩子已經進入小學階段,能開始對自己有更多的理解了。在聊天或可以討論時,幫忙他意識自己有沒有察覺當他沒有午休時,下午就很容易不耐煩?他覺不覺得睡個午覺對他自己有幫助?那麼睡午覺就是他為了幫忙自己而做出的選擇。如果沒睡或睡不著,傍晚很累的話他覺得做點什麼事,對他自己有幫忙?如:吃點水果或休息一下。
2.多運動:若沒有午休,當他把自己的事情都做完,趁他還有體力時,鼓勵他去運動,如:騎腳踏車、打球…,轉換他的動能。
3.若他發脾氣,請他不影響他人,並關心他:「是因為沒睡午覺太累,情緒不好嗎?」提醒他去做點讓自己舒服一點的事。至於當下衝突的議題,等待平靜時再與其討論。

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