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冬天想幫孩子進補,怕影響青春期
年齡:小學生
分類:食物營養
冬天快到了,想幫家裡兩個小女生進補,但聽說如果補錯可能會打亂青春期的時間,為什麼?
有什麼東西是盡量避免吃的嗎?
為什麼要特別幫孩子進補呢?身為內分泌科醫師,我覺得孩子的飲食營養均衡攝取,其實並不需要特別進補。飲食上要特別注意避免含糖飲料:口渴喝白開水,不要喝含糖飲料,包括鮮榨果汁、市售飲料等都不宜。過多的食補,並沒有學理上的益處。其他細節請看我的文章:
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