伍梓瑄
檢舉
一歲寶寶睡眠很短怎麼辦
年齡:1~2歲
分類:睡眠
我從小就訓練兩個孩子規律作習
早上7點起床,中午11:00用餐,11:30睡午覺約睡到下午2-3點,晚上8點-9點睡覺…
兒子兩歲四個月,從10個月大開始幾乎都能照我的作習來,晚上睡覺也能一覺到天亮。
但女兒一歲一個月了,早上也都7點起床,但…半夜常醒不說,有時候凌晨4點就起來伊伊阿阿…中午11:30睡,13:00就起來了!!然後晚上7點就會吵要睡!半夜又是會醒…
我覺得她睡眠太少,又淺眠!她需要去看醫生做檢查嗎?
寶寶睡眠時間,依不同年齡而不同。一歲的小朋友,一天通常須11-14小時的睡眠,不過有些人10小時也OK!這年紀的寶寶,一天睡眠除了夜間睡眠外,白天通常還須一次的小眠。
寶寶的睡眠作息,極易受家中成員的生活作息影響。像您寶寶的情況,可考慮將午睡的時間,以半小時為單位,往後延遲。這樣晚間入眠的時間便會順延,如此便較不會有半夜起來的情形。

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