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12妙招,幫孩子加強記憶能力


12妙招,幫孩子加強記憶能力

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你也這樣嗎?在沒有手機的年代,不太需要翻電話號碼簿就能打電話給某人,但自從用手機輸入電話號碼後,能想起來的電話號碼就有限了。科技的進步,大腦會慎選需要記憶的東西,記憶就像身體的肌肉一樣,需要經常練習。專家提供12妙招,幫你帶著小孩提升記憶能力。

茱莉已經任教二十八年了。她最近注意到她的學生回想乘法表的情況正在下降:「今天的孩子就是不能夠像以前那樣,記起乘法表與基本的算數事實。他們的記憶技巧是這麼差,我告訴他們要練習背誦九九乘法表,他們卻告訴我,需要的話用計算機應用程式就可以了。」

數位癡呆

孩子將越來越多的心智工作交給科技。我們的擔心是,一些孩子正遭受「數位癡呆」(digital dementia)之苦。這個名詞是由德國的神經科學家曼弗瑞德‧史畢茲(Manfred Spitzer)在二〇一二年所發明的。科技癡呆描述的是我們過度使用科技產品,導致了認知能力的崩潰,就像是那些頭部受創或者是罹患精神疾病的病人那樣。

孩子的「認知卸載」可能會導致推理與記憶技巧發展不完全。孩子只是卸載這麼多的事情給他們的數位產品,導致他們並沒有發展自己的記憶肌肉。

在一方面,顯然我們孩子的大腦越來越足智多謀,而且對於需要記憶的東西更具有選擇性,他們的大腦對於所儲存的資料非常有效率。這種認知卸載意味著他們可以釋放他們的認知資源,來做更重要、更高層次的思考技能。

但是另一方面,這也代表了孩子就是無法發展他們的記憶肌肉。有些細節的確需要死背、記憶,但是就像身體的其他肌肉一樣,我們的記憶必須要經常地練習,才能夠達到巔峰狀態。

我們可以做許多的事情,來確保孩子使用與拓展他們的工作記憶技巧。鼓勵孩子:

對資訊做反應:舉例來說,在他們看過電視節目之後,問他們一些問題,或是在他們看完 YouTube 的片段之後,請他們寫下三件事實。孩子需要處理他們所接收的資訊,而不只是吸收而已。在他們使用科技產品之後(或中間),我們要求孩子做反應,代表讓他們可以積極參與,而這可以阻止科技的殭屍效應。

享受音樂、歌唱以及舞蹈:教孩子唱一些有趣的歌曲以及旋律,來建構他們的工作記憶。

玩猜謎遊戲:好的、老式的猜謎遊戲(及電腦猜謎與應用程式),能在一個非常有趣的環境下,建構工作記憶技巧。策略以及邏輯的遊戲,對於年長的孩子來說也是很棒的。
玩體能、棋盤、紙牌或者是電動遊戲:這是孩子必須要訂立及遵守一套規則的遊戲。這些活動需要工作記憶與衝動控制的技巧。

說故事:孩子喜歡聽故事,也喜歡說故事,這也可以發展他們的工作記憶技巧。有聲書是非常好的數位資源。

閱讀真正的書籍:可協助回憶。

以一種無結構的方式玩耍,尤其是戶外活動:這當然是孩子最自然的學習方式,他們需要使用大量的認知、社交及體能技巧,而且可以發展他們所有的執行功能。

列出記憶清單:挑戰孩子到店裡面去買五樣東西,讓他們記在腦袋裡。慢慢地增加清單的長度。我們也可以運用其他的清單,訓練孩子去回憶。

做有機的搜尋:不要總是仰賴google,試著去記下一些東西。

參與體能活動:運動可以刺激腦部以及身體。

學習一個新的語言或樂器:來發展孩子的工作記憶技巧。

教導及練習正念或冥想:能夠平息外面的世界,真正地體驗當下的直接感受,而不總是經由螢幕來體會。

作者簡介|克莉絲堤‧古德溫(Kristy Goodwin)
作者在研究兒童學習發展之前曾擔任13年老師。幫新南威爾斯教育委員會研究新科技如何影響學生的學習。克莉絲堤‧古德溫常受邀在國際各大會議發表兒童教育相關的主題演講。會議發表兒童教育相關的主題演講。

*本文摘自遠流出版《數位時代0-12歲教養寶典》,未經同意請勿轉載。

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