歡迎回來!

我們準備了親子幣小紅包要送給你!

  • 勾選2個喜歡的活動
  • 送出,立即登入領取親子幣100點
  1. 學校教育
  2. 親子教養
  3. 健康
  4. 閱讀
  5. 購物消費
  6. 玩具
  7. 桌遊
  8. 童書
  9. 教育書
  10. 戶外活動
  11. 旅遊
  12. 藝文活動
  13. 料理
  14. 優惠訊息
  15. 折價券
  16. 紅利點數
  17. 現金抵用
  18. 第二件折扣
  19. 進修
  20. 社群活動
  21. 投資理財
童書大冒險,體驗童書創作從無到有的奇妙歷程!

逼孩子均衡攝取,會影響他的性格


逼孩子均衡攝取,會影響他的性格

Shutterstock

父母都希望孩子吃得好,才能「一暝大一寸」,但遇上有些偏食問題嚴重的孩子,韓國父母最信賴的兒童精神科醫師吳恩瑛,反倒建議別強迫孩子均衡攝取,沒有養成良好飲食習慣的孩子,其實只要...

我出生時是早產兒。體型相當小,也相當敏感。據說每到晚上九點就會大哭,村子裡的人不必看時鐘也能知道現在幾點,這樣的行為持續到幾歲已不可考。

除此之外,偏食問題也很嚴重,身體的各種大小毛病也不斷。雖然現在已經沒有任何異狀,也沒有不能吃的食物,不過在小學低年級前,我能吃的配菜大概只有海苔、小魚乾和荷包蛋。

不是因為家裡貧窮,而是因為其他食物絕口不吃。雖然從我現在的外表難以想像,不過小時候吃的食物分量很少,身材也相當矮小,全身乾巴巴的樣子。但是即便如此,我也沒有停止進食,更不曾討厭進食。用餐時間經常是愉快的,因為媽媽準備了幾種我愛吃的食物,讓我大快朵頤。

有一次上醫院看病,醫生對著我說:「你不多吃一點,才會這麼容易感冒。」媽媽聽完這句話,笑著對醫生說:「這孩子啊,已經變成了醫院的常客,看來以後想當醫生吧。」我離開醫院時,心裡相當感動。

就算旁人說我「體型嬌小」、「弱不禁風」,媽媽也從未指責我。反倒是別人問「這孩子臉色怎麼這麼差呢?」的時候,媽媽總會回答對方:「其實這孩子已經很努力在改變了。」媽媽這種正面的回應,對我日後的成長有極大的幫助。

父母想餵孩子多吃一點,首先是擔心孩子的身高。吃得好,才能「一暝大一寸」。再者是擔心孩子抵抗力不夠會生病。我們經常認為孩子吃得不多,是導致疾病纏身的原因。但是深入思考以上兩點,卻會發現這些觀念似乎不盡正確。

因為身高是遺傳自父母,雖然有一說認為基因只會影響孩子發展的25%,但是在我看來,基因發揮了更大的影響力。身高基本上是由遺傳決定,即便如此,當然父母也不可能對不肯吃飯的孩子置之不理。不過父母盡其所能即可,不必矯枉過正。如果過度對孩子強調外貌與身高的重要,恐將導致孩子否定自己,應特別留意。

近來父母們在進食這件事上,似乎對幼年的子女灌輸了大量複雜且混亂的觀念。一邊告訴孩子要多吃點才行,一邊卻又說某些食物有害,甚至告訴年幼的孩子某些食物是「毒」。

要孩子多吃,卻又說吃多會發胖;告訴孩子多吃才會長高,卻又說某些食物吃了會妨礙成長。其實,這些都只是大人之間以訛傳訛的觀念,如果傳達錯誤給孩子,只會引起孩子心中更大的混亂。父母只需簡單傳達這樣的訊息給孩子即可:進食是一件愉快的事,多吃才有力氣玩。

當父母看見孩子越來越胖而感到擔憂時,千萬不可對孩子說:「你太胖的話,其他小朋友不和你一起玩喔。」雖然是擔心孩子健康才說的話,但是提到身高或肥胖等的話題,在大人或小孩耳裡聽來同樣刺耳。

壓力大時,難免吃得較多。再說就算本人不胖,未來看見身材肥胖的朋友時,也可能帶著偏見對待他們。這時,對孩子而言,最適當的回答應是:「多吃是好事,但是你吃太多油膩的東西了,最好減少一些。」

如果孩子有暴飲暴食的問題,應提醒孩子:「吃飽就好,吃太撐肚子會不舒服。」對於年紀稍大一點的孩子,可以說:「不懂適度節制、忍耐的人,會比別人的人生更辛苦。因為就算是遇到其他人覺得稀鬆平常的事,他可能也會覺得痛苦難耐。」

並且要讓孩子知道,使用智慧型手機和討厭讀書,只想著玩的行為,都包含在學著忍耐、克制的人生清單中。

其實沒有養成良好飲食習慣的孩子,只要進入團體生活後,自然會看著他人的行為學習。所以父母其實不用如此耗費心力。長大成人後,真正會造成問題的其實是孩子的性格。

性格不良則問題叢生。然而若孩子從小因進食問題而與父母有所衝突,恐將因此影響性格的改變,這反而是更大的損失。

作者簡介|吳恩瑛

韓國「教養之神」/兒童精神科醫師,親子教養首席專家,精神科及兒童青少年精神科醫師。延世大學醫學院碩士,高麗大學研究所醫學博士。經常受邀於韓國SBS、EBS 等各大電視台的教育節目與父母分享專業心得,擅長精確掌握孩子的內心世界,以特有的安撫方式維繫親子關係,打造親子幸福。身為臨床經驗豐富的專業醫師,以及同樣身為媽媽,作者為經歷親子教養困難的父母提供了真正有效的解決之道,直截了當地化解其煩惱,獲得父母們熱烈的迴響。

*本文摘自三采文化《再也不當吼爸吼媽》,未經同意請勿轉載。

加入親子天下小行星 LINE

您覺得這篇文章...愛投票 +5

您可能會喜歡

親子熱門影音

分享你的想法,送親子幣

NEW!試試看最新的親子貼圖

  • 讚
  • 謝謝 謝謝
  • 大推 大推
  • 借分享 借分享
  • 啾咪 啾咪
  • 有啟發 有啟發
  • 苦惱 苦惱
  • 哭哭 哭哭
  • 感謝 感謝

1則留言

+ 看前期討論
關閉視窗
回頁首

您的發問已送出,專家會盡快回答,感謝您耐心等候。我們會寄發通知email;或請您時常登入會員區,確認專家是否回答了唷!


請您為這次的「發問流程」評分?

目前問題的「分類」,您覺得:

送出

您想刪除發問的原因是?

已經知道答案
透露個人資訊
不想問了
其他原因
刪除問題
HashTag 檢舉