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4個方法,讓性生活不只是「老樣子」


4個方法,讓性生活不只是「老樣子」

Shutterstock

根據調查,夫妻性生活頻率隨結婚時間而下降,是普遍狀況。然而,夫妻間的性生活頻率,怎樣才算幸福美滿,並沒有絕對標準。《紐約時報》提出讓夫妻性生活更美滿的建議。

《紐約時報》指出,在長期婚姻關係中,要維持性生活強度,和雙方從關係一開始的性生活頻密與否有關;有研究調查逾9萬名來自亞洲、非洲與美洲等19個國家的女性發現,婚結得愈久,次數就愈少,而次數又與剛結婚時的狀態息息相關,像那些在結婚時每周有4次以上性生活的夫妻,在結縭10年後,每周仍可維持2~3次;但那些在一開始每周就只有1次的伴侶,在10年後仍有性生活的夫妻就真的是寥寥可數。

性生活隨著時間拉長、次數愈少的原因有很多,像是體能下降、生了孩子、提不起勁或是心情不好都會影響,但主因還是因為年齡;研究發現,人在25歲以後性生活的頻率平均會降低3.2%,雖說次數較不頻繁,但另一方面卻會加強品質。

性生活愈美滿,幸福感愈高

研究人員指出,無性婚姻的夫妻幸福感指數相對低落,也容易燃起離婚的念頭,想解決這樣的情況,其實必須諮詢專業醫師的建議,因為性生活不美滿極有可能是因為健康問題,像是低睪固酮、勃起功能障礙、憂鬱等,或是醫藥產生的副作用等等。

儘管有些夫妻在無性婚姻中仍然感到相當幸福,但若夫妻間能享有美滿的性生活,自然會愈快樂,以下是專家們針對無性婚姻者所提供的4大改善建議:

1.坦承告訴對方你的慾望

2.一起從事快樂的事,分享新的體驗

3.與對方有肢體接觸,像是握手、觸摸、擁抱

4.就算沒有很想,還是該來一下;許多夫妻發現當他們強迫自己嘗試性愛,大腦與身體也會產生化學反應

寫下想像告訴對方,擁有更好的性生活

如果彼此都想要追求完美的性生活關係,最好的方法其實就是挪出時間,開口和對方討論。

美國夏威夷大學的海德弗教授(Dr. Hatfield)是研究關係科學先驅,她發展出一套簡單的練習方法,幫助夫妻找出彼此在性生活上的共同點;首先,拿出兩張紙、兩支筆,接著一起寫下5件你希望兩人在性生活中增強的部分,像是可以多一點浪漫、添一分溫柔、多點嘗試,或是帶點冒險這類型的慾望發想。

根據研究結果,男女之間所需的各有相同、也有不同;男性大多希望女性多一分誘惑、更加主動、更具野性、更性感,甚至下達更多指令;而女性想要的則是聽到更多表達愛的稱讚、多一分溫柔與完全的融入,但共同點在於希望對方主動誘惑、給予指引,以及嘗試不同的姿勢。

男女之間的差異是因為彼此對性慾的出發點不同,男性希望女性更加主動、也不要老是關在房門裡,但對女性而言,在房內與房外都可以,但是希望另一半更加溫柔體貼、對生活起居多一點貢獻,更重要的是,希望在過程中,能聽到更多關乎於你愛他的稱讚。

其實,每對夫妻都有適合自己的性生活頻率,只要兩人都感到幸福愉悅,才是幸福的關鍵。

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