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生病、離婚、失親...當個稱職的安慰者教你這樣說


生病、離婚、失親...當個稱職的安慰者教你這樣說

《恰到好處的安慰》

當親友遭遇生病、離婚或失去親人,這三大最難安慰的狀況,我們都想要幫上忙、說上話,但從來沒人教我們該怎麼辦,甚至一不小心就讓善意走了樣…《恰到好處的安慰》溫暖又實用的助人指南,提供好用的「同理行為速查小抄」,下次試試這麼說。

對於哀傷的人來說,最能帶來安慰的,就是有人能陪伴他們走在心情難過的可怕道路上。我們都希望那條路上快樂遲早會來,但是沒人能保證,也沒時間表指出快樂何時會出現。

但是,逃避現實的人是不會有所收穫的。這聽起來就跟實際去感受對方煩惱一樣困難。那是悲傷者的困境,也是安慰者的困境。

如果你正在找些資訊,好幫助目前正面臨危機的人,就來對地方了。以下為《恰到好處的安慰》一書試閱,當遇到親友生病、離婚、失去親人,這三大最難安慰的狀況,或許可以把這個同理行為速查表記下來當小抄,幫助身處危機的那些人,接收到支持的力量。

 

  • 送我襪子,上頭寫著「我好快樂,什麼都不在乎。」
  • 買個娃娃送我,連像我這種尖酸刻薄的大人都由衷感激。
  • 送我們一罐硬幣用來繳停車費,或買一堆停車券送我們。
  • 我們的兒子陷入昏迷,朋友們分擔工作還到醫院看他。
  • 為我做好幾份歌單,因應不同心情,有不同的主題。
  • 朋友的朋友們,我幾乎都不認識,卻帶著吉他到復健中心唱歌給我聽。
  • 從我老家的一間餐廳,送來一盤家鄉味的料理。
  • 送我一本可兌換服務的「朋友券」。
  • 趁我在住院的時候,出錢請人到我家打掃。
  • 在我住的病房裡掛滿我最喜歡的畫家的便宜海報。
  • 每週有3天送我女兒去上學,讓我可以去做門診治療。

 

  • 有位住得很遠的女性朋友送了十分有趣的搞笑禮物給我。那是個報應輪,在講離婚的話要怎麼辦才好。我看了就想笑—能笑得出來總是好事。
  • 有位朋友帶很多氣球到我的公寓,歡迎我搬到新的地方。
  • 我的好朋友送我書,內容是在討論要怎麼活過離婚。
  • 我最好的朋友在我桌上擺了一束花,等我開庭回來。順帶一提,民事法庭真是糟糕透了。
  • 冰淇淋是標準的分手食品,他們帶了一堆來,真是十分貼心—還增添了一些幽默感。

  • 我們因女兒的死悲慟欲絕,教會有些人安排在我們家幫兒子過生日,什麼事都不用做,我們連指頭都不用動。
  • 我朋友做了一張漂亮的公告貼在大門上,宣告我母親過世了。
  • 我兒子自殺的時候,有位同事送了我一首有關親人過世的詩。
  • 朋友們幫我整理過世母親的東西。她很愛收藏東西,那可是一件大工程呢。
  • 好朋友車禍過世時,同事請我出去吃午餐。
  • 我從來沒要求別人,但我太太過世之後,鄰居每隔幾天就幫我把落葉什麼的掃乾淨,他這樣做了差不多快一個月,可是從來沒有拿出來說嘴。

延伸閱讀

幫不上忙評語大全!拜託,安慰我別再這樣說
面對喪夫之痛,雪柔.桑德柏格:我最大的恐懼是...
林夏如:失去女兒後,我才知道離婚真的微不足道
侯友宜:深深痛過後,我學會放手
22歲血癌女神:別對我說加油

作者簡介|凱西‧克洛

互助組織「互相扶持走出來(Help Each Other Out)」的創立者,也是戰勝乳癌的生命鬥士。加州大學柏克萊分校社福系博士,目前在加州州立大學教授社工。

*本文摘自究竟出版社《恰到好處的安慰》,未經同意請勿轉載。

 

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