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夫妻關係不卡關,愈吵愈甜蜜


夫妻關係不卡關,愈吵愈甜蜜

Shutterstock

很多人以為,激烈的爭吵意味著一段惡劣的關係。很少人發現,吵架是真心誠意的互動與成長探險。「愛吵架的夫妻不會離婚,和平相處的佳偶分手機率更高!」「相處最融洽的伴侶,不但趁早吵,而且經常吵……」這才是調查統計的真相。讓你跟你的另一半知己知彼,場場勢均力敵,愈吵關係愈好。發展伴侶關係的目的不是為了讓你快樂,而是讓你成為最好的自己。

多數伴侶認為爭吵的「主題」就是爭吵的「原因」:「如果你把餐盤收拾好……不要花那麼多錢……不要猛講手機……願意改變……」當我們專注於表面問題,就無法領會爭吵的深層意義,也搞不清楚兩人的關係究竟怎麼了。如果你不能深入探究,特別是在發生爭執時,就無法發現那些在意識底層運作的真正原因。如果以作家戴夫‧貝瑞(1989)的潛水回憶為例,這種情況就像看著海水表面:

當你終於看見水底世界,這才明白,原來你根本不了解什麼是海洋。一直停留在水面,就像去看馬戲團表演,卻盯著外圍的帳篷猛瞧。

舉例來說,約翰向來細心,當他需要晚歸時都會事先告知,但是,一年之中約莫有十次會忘記先打電話。有一天,瑪麗整個大抓狂,說他很大牌,連電話也不屑打。事實上,瑪麗並不知道,一些潛藏在她潛意識裡的過去,正透過爭吵浮出檯面。在瑪麗的成長過程中,父親的缺席對她造成很大的傷害。更糟糕的是,父親總是能騰出時間陪伴她哥哥,卻以工作太忙為藉口,無法與她多相處。約翰偶爾出現的不體貼,遠比事先通知或準時回家更茲事體大。

自我揭露——檢視爭吵的底層

瑪麗自以為無關緊要的潛意識信念,在爭吵中浮現。我們將這些信念的綜合體,與其他主導情感與思想的潛意識元素,稱為心靈母體。第三個幸福技巧──自我揭露,就是檢視爭吵的底層,找出限制性信念與其他構成母體的元素。揭露,就是發現限制性信念、既定程式運作、潛意識的動機與更深層的真實,而在經過分享或揭露後,能讓你變得更真誠、更可靠、更坦率。

你會發現自己與伴侶的行為動機,以及哪些會點燃兩人的怒火,理由為何。你深入爭吵核心,找出為什麼他把衣服扔在地板上會讓你這麼火大、他熱愛整潔背後的真正原因,或是你對伴侶花錢習慣感到憤怒的因素。當你對自己與伴侶有比較深入的了解後,你就會明白,潛意識中的希望與期待,如何讓你們互相吸引、如何影響你們的互動或引發爭吵。你不再單純地想要伴侶改變,以免惹自己心煩,你會學習利用伴侶關係中的煩亂,進一步了解自己與彼此。

當你突破表面,深入爭吵核心,這將是一場令人興奮的探索過程,而伴侶關係則會提供無窮的資源與素材。

親密關係撞牆或前行

作者簡介|茱蒂絲.萊特、鮑伯.萊特

茱蒂絲.萊特(Judith Wright EdD)
教育博士,她是世界知名伴侶諮商與生活風格教練、演說家、諮商師、教授與暢銷書作家。她曾經上過20/20,歐普拉脫口秀,早安美國與今夜等電視節目。

鮑伯.萊特(Bob Wright EdD)
教育博士,他是享譽國際的前瞻思考者、演說家、教育家、諮商師、教授與暢銷作家。他被克萊恩商業周刊評為頂尖諮商教練。

萊特夫妻透過萊特基金會成立了活潑而創新的伴侶計畫工作坊,並在萊特研究大學推出實現人類潛能相關課程。他們是得獎作品《變身大進擊!》的共同作者。

延伸閱讀:
小心!夫妻吵架對孩子的負面效應
鄧惠文:別只抱怨另一半有問題
婚姻幸福的秘訣:夫妻關係無法自動駕駛
藍白拖:婚姻就像修機車

 *本文摘自本事出版《吵架吧!我倆明天會更好:深入內心,挖出渴望,讓親密關係再進化》,未經同意請勿轉載

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