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孩子擁有知心好友,比廣受歡迎更有益


孩子擁有知心好友,比廣受歡迎更有益

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擔心孩子人緣不好嗎?專家說,交朋友重質不重量。研究顯示,擁有1、2名知心好友,比在學校左右逢源,對孩子的心理健康、幸福感都更有益處。

人人都希望自己有好人緣,但努力在校園裡成為那個受歡迎的「酷小孩」卻可能令孩子、甚至家長備受壓力。《華爾街日報》報導,越來越多研究顯示,在人際關係上,我們應該轉移焦點。擁有1、2名知心好友,比起在校園裡左右逢源,前者更有益,更有助孩子建立自尊、減輕焦慮與憂鬱。

紐澤西心理學家艾琳·肯尼迪摩爾(Eileen Kennedy-Moore)指出,「成為受歡迎的人」跟「擁有真正的友誼」兩者之間可能互相矛盾,而且成為受歡迎的人,並不能帶來信任與支持。在校園裡受歡迎的孩子,常常為了維持自己的地位而做出不友善的舉動,例如貶低其他同學、散佈謠言等。

緬因州立大學心理學教授辛西雅·埃德利(Cynthia Erdley)說:「只要有一個真正的好友,就能幫孩子對抗寂寞、建立自尊、提高學業成績。」她於2011年發表於《美林 - 帕默季刊》(Merrill-Palmer Quarterly)的研究,追蹤365名小學生直至中學,使用自我評量表來評估他們受歡迎、交朋友、感到寂寞、以及學業參與的程度,發現孩子在小學階段「覺得被同儕接受」以及「擁有至少一個知心好友」,對於他們上中學以後的心理健康及學業表現,有顯著影響。

埃德利說,這是因為「這些學生覺得被學校這個環境所接受,在教室裡不擔心被排擠,所以他們更容易專注在課業上。」

青少年交好友  有助成年心理健康

上個月一項發表於《兒童發展》期刊的長期研究中,維吉尼亞州立大學的研究員發現少年時期的親密友誼,有長久的健康效應。他們追蹤169名15歲的少年直至25歲,定期對他們進行深度訪談及問卷調查,評估他們焦慮、自尊、憂鬱、社會化的程度。

這些研究員發現,那些在15歲時有親密好友的少年,成年後焦慮、憂鬱的機率較低,也較有自信。在15歲時沒有親密好友的少年,成年後焦慮、憂鬱的比例都較高。領導該研究的瑞秋·納爾(Rachel Narr)博士指出,在少年時期有親密好友的人,成年後更有自信拓展自己的社交圈。

家長要怎麼幫助孩子經營親密友誼呢?肯尼迪摩爾博士說,可以幫助孩子加強與人溝通的能力,以及察言觀色的技巧,多與真人接觸,少花時間在3C螢幕上。

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