親子天下教養微課堂,輕鬆擁有育兒知識!

沒胃口救星~【韓式涼拌冬粉】清爽上桌


沒胃口救星~【韓式涼拌冬粉】清爽上桌

How Living美味生活

辣炒春雞、生菜包肉不稀奇,大家有吃過韓式料理中的涼拌冬粉嗎?加入牛肉與豐富蔬菜的冬粉,吃起來涼爽又多層次,絕對是夏天沒胃口時的好選擇!

冬粉煮熟後立刻沖冷水洗去外層澱粉、創造Q彈口感,之後加入脆口的黑木耳、紅蘿蔔、其他喜歡的蔬菜以及牛肉絲攪拌,簡單幾個步驟就完成一道口感豐富的料理了,吃起來除了清爽以外,一入口時的麻油香氣更讓人食慾爆發,不管當成晚餐或是消夜都非常適合。

對於料理新手與懶人來講,只需要攪拌就完成的涼拌作法也是一大優點,不需要煩惱太多菜色,一道涼拌冬粉吃下肚,就能補充滿滿纖維質,連碗都少洗了好幾個,怎麼看都很吸引人啊~。

材料

韓式冬粉………200g

牛肉絲………150g

菠菜………1小把

洋蔥………1/2顆

紅蘿蔔………1/3條

香菇………3大朵

黑木耳………1朵

鹽………適量

植物油………適量

【醃肉醬】:

醬油………2小匙

糖………1小匙

芝麻油………1小匙

【調味料】:

醬油………5大匙

糖………1大匙

芝麻油………2大匙

蒜泥………1小匙

白芝麻………適量

準備工作

1. 將洋蔥、紅蘿蔔、香菇、黑木耳切絲備用。

2. 菠菜切段備用。

3. 牛肉絲加入醬油、糖、麻油醃半個小時。

作法

1. 滾水加入冬粉,煮約10分鐘至熟透,撈起沖冷水,瀝乾。

2. 熱鍋倒入植物油,加入洋蔥、紅蘿蔔、香菇、菠菜、黑木耳,炒熟加入適量鹽巴拌勻備用。

3. 加入牛肉絲炒熟備用。

4. 將調味料加入調理盆,放入冬粉與所有蔬菜攪拌均勻,撒上白芝麻即可。

*本篇文章由【How Living美味生活】授權刊登,未經同意禁止轉載。

延伸閱讀:

把料包在外面更好吃!辦公室便當【火腿起司編織飯糰】

無蛋低脂好清爽~進化版早餐店招牌【自製美而美沙拉醬】

低脂免油炸!「烤箱版」氣炸優格鹽酥雞

立即加入親子天下 LINE

您覺得這篇文章...愛投票 +5

HowLiving 美味生活 矽谷美味人妻 KT

人氣料理網站「HowLiving美味生活」創辦者,是料理研究家,食譜作家和食物攝影師。成大工學院畢業,美國企業管理碩士,曾任職公關,產品經理及網路公司總經理。擅長中式、西式和日式等跨國界料理,專注飲食生活和餐桌氛圍營造,並融合許多嶄新創意和個人風格。作品常見於各大媒體和雜誌,並多次接受台灣和美國知名媒體的專訪。目前經營「HowLiving美味生活」料理網站和影音頻道。

個人著作:《矽谷美味人妻一桌子幸福》、《矽谷美味人妻10分鐘幸福廚房》、《矽谷美味人妻一鍋幸福煮:從容優雅料理,煮一鍋簡單的澎湃!

相關網站:HowLiving美味生活個人部落格Facebook臉書專頁

+ 追蹤

您可能會喜歡

親子熱門影音

分享你的想法,送親子幣

NEW!試試看最新的親子貼圖

  • 讚
  • 謝謝 謝謝
  • 大推 大推
  • 借分享 借分享
  • 啾咪 啾咪
  • 有啟發 有啟發
  • 苦惱 苦惱
  • 哭哭 哭哭
  • 感謝 感謝

0則留言

+ 看前期討論
關閉視窗
回頁首

您的發問已送出,專家會盡快回答,感謝您耐心等候。我們會寄發通知email;或請您時常登入會員區,確認專家是否回答了唷!


請您為這次的「發問流程」評分?

目前問題的「分類」,您覺得:

送出

您想刪除發問的原因是?

已經知道答案
透露個人資訊
不想問了
其他原因
刪除問題
HashTag 檢舉