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別塞滿孩子的時間表


別塞滿孩子的時間表

Shutterstock

我們都希望給孩子一個充實的童年經驗。但太多的課外活動也可能是孩子壓力過大、不快樂的元凶。如何拿捏,避免把孩子的時間表排太滿?

這年頭,許多孩子的行程表堪比大企業執行長。他們的一天很早開始,很晚結束,期間填滿了安排好的課外活動,如:體育練習、音樂課程等,再加上遊戲、寫功課⋯⋯這些豐富的行程,卻可能讓學齡兒童壓力過大、不快樂。

家長們固然想幫孩子的未來做好萬全的準備,也都相信自己在為孩子做出最好的安排,但讓孩子參與太多的課外活動卻不是最好的方法,甚至可能危害孩子的身心健康。

美國小不點文教機構(La Petite Academy)指出,當孩子出現以下表現時,可能是行程太滿、壓力太大的徵兆:

  • 當你帶孩子去參加活動時,他卻黏著你,不想離開。
  • 孩子總是抱怨說很累。
  • 孩子在安排好的活動時間內無故生氣、哭鬧。
  • 孩子經常不明原因的胃痛。
  • 孩子食慾不振、睡不好、做惡夢。
  • 孩子對自己沒有信心,認為自己無法在課外活動上有好的表現。

而父母可以把握以下幾個重點,以避免把孩子的時間表排太滿。

平衡是關鍵

兒童發展專家蘇珊·卡尼薩雷茲(Susan Canizares)博士指出,精心安排的課外活動固然對孩子有益,但過猶不及。學齡前兒童經常無法承擔那麼多的責任,過多的才藝課程會讓他們焦慮。研究顯示,學齡前兒童需要「關係」勝過「活動」。美國小兒科醫學會也強調,對幼兒而言,與家人親密相處比學習才藝更重要。

留白時間

孩子需要沒有安排任何活動的時間。這些留白時間讓他們放鬆、自由玩耍、與家人相處。孩子的行程表中,留白時間跟有組織的活動同樣重要,這幫助他們學習安排自己的時間。

無聊是好事

爸媽常會擔心如果沒有把孩子的每分鐘都安排好,孩子會無聊、會浪費時間。但是,無聊其實對孩子有益!如果孩子抱怨無聊,你的第一個反應可能是趕快幫他安排一些事情做。事實上,你應該讓他自己決定他想做什麼。這是一種練習。批判性思考、蒐集資訊、做出決定、採取行動,是很重要的技能,而自己安排時間讓孩子有機會學習這種技能。學會了這些技能的孩子,在學校裡、社會上都會更成功。

我們經常感嘆童年消逝得太快,少安排些課外活動可以讓童年過得慢一點。我們希望孩子在未來回想起自己的童年時,能夠有個美好的記憶,記得那些與爸爸媽媽共渡的美好時光,玩桌遊、閒聊天、在戶外散步,而不是整天奔波於才藝課之間。畢竟童年只有一次!

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