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體胖心較寬?研究:兒童期發胖恐提高重度憂鬱機率


體胖心較寬?研究:兒童期發胖恐提高重度憂鬱機率

shutterstock

俗語說:「心寬體胖」,體型胖的人都比較樂觀嗎?那可不一定!研究發現,兒童時期發胖會大幅增加一生中罹患重度憂鬱症的風險。

體型胖胖的人,個性總是比較樂觀?研究發現,兒童時期發胖會大幅增加一生中罹患重度憂鬱症的風險,專家呼籲家長重視孩子的飲食和生活習慣教育,避免幼年肥胖可能對身心帶來的不利影響。

兒童時期發胖,罹患憂鬱症風險比較高

國外科學網站「每日科學」(ScienceDaily)5月刊載一篇由荷蘭自由大學醫學中心所進行的研究,研究團隊以出生於1907至1935年間,並於1967年居住在冰島雷克雅維克的居民為對象,於2002至2006年進行AGES(年齡、基因/環境敏感性)研究,受測者共889名,平均年齡75歲。

研究者先讓參與者接受評估,瞭解參與者目前是否有憂鬱症狀,或過去曾否罹患重度憂鬱症,並以學校記錄了解參與者8至13歲的身高和體重資料,而中年後的資料來自AGES研究。

結果發現,在研究期間,39名參與者曾被診斷重度憂鬱症。而最終的研究結果則顯示,在8歲至13歲有超重現象的孩子,其一生中某個時刻發生重度憂鬱症的風險超過3倍;另與只在成年時期過重者相比,兒童和成年時皆過重的人罹患憂鬱症的機會高出4倍之多。

運動量少、受同儕排擠,胖童身心壓力難負荷

兒童心智科醫師吳佑佑表示,雖然此研究對於體態與憂鬱症的關係尚未有明確的結論,但仍可以從中推敲出肥胖基因與情緒可能具有某種程度的相關性。另外,肥胖的孩子相對運動量可能較不足,影響腦內啡、多巴胺等與情緒相關的內分泌,以及肥胖的孩子較容易被取笑,人際互動相對較差,易造成自尊及自我價值感低弱,都足以顯示「體胖並不會讓人心寬」。

董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨表示,兒童時期過重現象除遺傳基因影響、久坐使用電腦或打電玩、因生活型態或各項交通的便利性大幅減少身體活動量之外,也常因隔代教養的過程,傳統長輩「孩子養胖,就是養的好」、「孩子不能瘦,要多吃」的舊觀念,造成孩子體態肥胖。

吃飯時周圍的人易提供較多分量予肥胖者,使過胖的孩子通常會有較多的食物來源,自然增加吃多的機會。而在人際互動上可能因肥胖受他人嘲諷與霸凌,使孩子處於低自尊、沮喪,甚至自暴自棄以食物來當作安慰。

讓孩子遠離肥胖和憂鬱,正確食育+鼓勵運動

對此,葉雅馨建議家人給予正向支持力量,鼓勵孩子多運動及調整飲食習慣。如果已是過重體態者,當有心情沮喪、覺得自己什麼都做不好、開始不斷大量找食物吃等現象時,就要用情緒篩檢量表檢視自己是否壓力過大,且不要挑選有許多壓力的時候減重。當同時面對各種壓力,例如:交報告、重要大考,減重容易失敗。

*本篇文章由【華人健康網】授權刊登,未經同意禁止轉載

*更多資訊請上《華人健康網》

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