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黃瑽寧:讓愛裡沒懼怕,打造安穩童年的地基

作者: 小兒感染科 黃瑽寧(親子天下雜誌)
黃瑽寧:讓愛裡沒懼怕,打造安穩童年的地基
插圖|薛慧瑩

為什麼兒科醫師要談教養?為什麼人一生健康,在十八歲前,已注定過半結局?因為「童年家庭創傷指數」才是正解。

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今年八月,我和《親子天下》完成了一件個人認為非常重要的事情,就是在 Udemy 線上課程平台開了十堂、共三百分鐘的親子教養初級課程(黃瑽寧的十堂育兒必修課  III)。很多人不理解,為什麼一位兒科醫師要花這麼多時間,做一件好像跟看病醫療無關的工作?要解釋原因,就讓我先從身邊一個朋友的故事說起。

你兒子願意跟你回家嗎?

一位華人先生,二十年前全家到澳洲討生活,有一天太太用筷子體罰八歲兒子,結果鄰居跑去通報虐童。警察上門來,看到孩子手臂上的條狀紅印子,當場就把兒子帶走隔離,父母與孩子必須相距兩百公尺,不得更接近。一週後法庭判這對夫妻無罪,法官問兒子願不願意跟爸媽回家,沒想到兒子竟然回答:「不要。」於是親子又多隔離了一週,直到孩子同意回家跟父母生活,才解除禁令。

故事中的小孩如今已經長大了,他們的親子關係雖然沒有很糟糕,但也不算是親密。他老爸把這件事當笑話來說,覺得外國人對體罰這件事,就是愛大驚小怪,然而在我耳中,聽了卻有些淡淡的哀傷。

很多人在看教養方法時,老是在「能打還是不能打」這個議題上打轉,但我想真正該討論的是,不管教養方式為何,父母的天職應該是讓孩子在他們身邊能有安全感,能依偎著父母感受到幸福。用筷子略施薄懲,在我們的文化中並非太誇張的體罰,但八歲兒子寧可待在機構,不肯跟爸媽回家,這才是最嚴重的警訊。

美國疾病管制署這幾年大力推廣家庭教育,以及困難家庭的援助,讀者可能會覺得莫名其妙,所謂「疾病管制署」不是應該管疾病就好嗎?撈過界去關心教養問題,是不是有點不務正業呢?這就要提到一個概念,請大家記住這個重要的名詞:童年家庭創傷指數(Adverse Childhood Experiences, ACEs)。

簡單來說,過去二十年根據各種大型研究顯示,許多成年的慢性疾病,追本溯源,都是源自於這些人童年時期的負面經驗。如果將孩子的童年經驗,用一些簡單的問卷統計,進而換算成剛才所提到的童年家庭創傷指數(ACEs),你會大吃一驚的發現:原來人一輩子的健康問題,在十八歲之前,竟已注定超過一半的結局了。

如果您的童年ACEs指數是一分,未來酗酒的機率會稍微增加;如果ACEs兩分,未來憂鬱症、性病、慢性肺病、與肥胖的機率會增加;如果ACEs三分,抽菸、藥物成癮、中風、骨折、糖尿病、心臟病的機率會增加;ACEs四分,癌症、自殺、失業的機率會增加。若ACEs是五分以上,未來人生就真的會非常坎坷,剛才提到的所有健康危害,都比其他人高出四到十二倍,抵抗力變差,嚴重者平均壽命甚至可以短少二十年。

健康人生從安穩的童年開始

現在各位知道「疾病管制署」為什麼要關心家庭議題了吧!因為給兒童一個完整、安全的家庭環境,可以降低壓力荷爾蒙的釋放,讓身體的器官運作都會趨於穩定與平衡,身體心靈當然也會變得健康。童年期的大腦還沒發育完全,若長期處於沒有安全感的高壓環境下,會使得交感神經被「定型」,導致終身處於容易緊張、失眠、憂鬱的情緒,進而免疫力混亂,心血管疾病機率升高,癌細胞容易增生,各種疾病接踵而至。然後呢,「疾病管制署」就要花很多很多的錢,來治療這些疾病,沒完沒了。

既然少子化已成定局,與其擔心老年化社會生產力不足,不如先保障孩子有個安穩的童年,長大後才能成為國家健康的棟梁,要智力有智力,要體力有體力,而非一群必須天天吃藥的東亞病夫。未來許多工作都會被人工智慧取代,也真不需要這麼多勞力,少生一點孩子,多花點時間經營家庭,這是我身為兒科醫師的良心建議。

至於父母該怎麼做,才能讓孩子擁有安穩的童年?其實方法非常簡單,用一句話代表,就是讓「愛裡沒有懼怕」。為此,我精心錄製「黃瑽寧的十堂育兒必修課   (I)(II)」,希望幫每一位準父母預做功課,掌握教養重點原則,在親子教養這條路上充滿自信,並能享受美好的育兒之路!

延伸閱讀:

黃瑽寧:從家庭開始,打造心靈的避風港

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