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孩子頂嘴時,減少衝突的4話術


孩子頂嘴時,減少衝突的4話術

Shutterstock

眼看上學就要遲到,你急著出門,孩子卻還磨蹭,拖拖拉拉,你催他,他回嘴「那你自己去啊」;「到底是誰要上學,是誰要遲到啊﹖」……一把無名火上來想開罵?孩子頂嘴時,你一回應,就輸了!教養專家教你說話術,幫你減少怒氣與壓力,享受親子和平相處與彼此尊重的時光。

比起傳達行動,言語更常被用來虛張聲勢。──魯道夫.德瑞克斯

不要回應頂嘴,回應頂嘴只會導致拉鋸戰或惡性循環。

1重視感受:「聽起來你真的很生氣。」

2擔負你自己的責任:「我知道我聽起來頤指氣使或語帶批評,不夠尊重你。」

3「我們花點時間冷靜下來,直到我們能夠彼此尊重。」

4「你知道我真的很愛你嗎?」

STORY:簡的故事分享

那天晚上,亨德森太太第三次對兒子喬恩說:「你最好趕快寫作業,免得時間太晚寫不完。」

喬恩回嘴說:「如果這件事對妳這麼重要,為何不由妳來做?」

亨德森太太很震驚。畢竟,她只是想幫忙。她回應:「年輕人,別這樣跟我說話。我是你媽媽。」

喬恩馬上回嘴:「喔,別那樣跟我說話。我是妳兒子。」

此刻,亨德森先生挺身而出,大吼:「現在就回到你房間。在你學會尊重前,你都被禁足了。」

喬恩吼回去:「很好。」他跺著腳回到房間,用力甩上門。

造成這種場景的原因是什麼?媽媽回應兒子的頂嘴,親身示範她想要教導給兒子相反的一面。而要如何改善以上的場景呢?

 媽媽:「我注意到你還沒寫作業。當你拿到老師給的不好成績時,我很好奇你會有什麼感覺。」

 喬恩(老早習慣媽媽的嘮叨):「我覺得很好,這是我的事。」

 媽媽:「你說得沒錯,我只是好奇,如果你因為沒有完成作業而感覺良好,那麼我很高興你沒寫作業。」

 喬恩:「妳在挖苦我?」

 媽媽:「不是。我希望你能提前思考,你的選擇所造成的後果,會為你帶來什麼感覺。你認為不做的感覺很好,那就不要做。」

 喬恩(慢慢地走去寫作業):「嘖!」

 喬恩看起來不想寫作業,媽媽避免回嘴,反而讓喬恩思考他的選擇會造成什麼長遠的後果。既然他選擇寫作業──即使不情願──他一定也了解他不喜歡不寫作業的後果。

 以下是一些典型家長的回話:

 「小女孩,別這樣跟我說話!」

「我為你做了那麼多,你怎能這樣跟我說話?」

「你被剝奪所有的特權。」

「你說話不饒人,不覺得會惹禍上身嗎?」

 如果你是聽見這些回應的孩子,你學到了什麼呢?你會決定怎麼做?如果你檢視前言中列出的性格與生活技能,你有學到任何一項嗎?你會忍住不做挑戰清單上的某些行為嗎?

 以下列出一些採用正向教養方式家長的對話,避免回應孩子的頂嘴,能夠有效舒緩情況,而不是使情況加劇。再次,從孩子的觀點聆聽這些回應。

 「哇!你真的很生氣。」

「我懷疑我做了什麼,讓你這麼心煩?」

「我看得出來,你現在很生氣。可以多告訴我一些嗎?」

「你知道我真的很愛你嗎?」

 現在,再次檢視兩份清單。身為孩子,你從這些回應中學到了什麼?這會再次提醒你,要留心回話對孩子產生的長遠影響。

 STORY:瑪麗的故事分享

練習「不要回應頂嘴」這項工具時,我突然有個領悟。事情發生在某個星期剛開始時,當時我急著出門。我對兒子嚷嚷,他正在做一件他等不及上車再做的事情(他正在組裝新的間諜總動員玩具)。我用不尊重的語氣跟他說話,他立刻用同樣的語氣回應我。

以前也曾經這樣;這次的不同之處在於我能立刻察覺。我蹲到他的視線高度,說:「因為我剛剛對你吼叫,還以不尊重的語氣跟你說話,所以你也對我大小聲、說話不尊重。我很抱歉,沒能理解你在做自認很重要的事情。我期望你能重視我需要準時出門的急迫性。」

你能猜到他的回答嗎?「媽咪,沒關係。」

我再次發現,我的生活過得如何,無關孩子的行為舉止,而是關於我──為人父母──的行為舉止。

與兒子說話時,只要花幾秒鐘蹲到他們的視線高度,而不是生氣地嚷嚷。這麼做,省下我許多怒氣與壓力,也能享受更多與他們和平相處與彼此尊重的時光。

孩子會模仿我們的舉動。當我們無法控制自己的行為時,就不能期望孩子能控制他們的行為。換句話說,如果你想知道孩子為什麼對你說話不尊重或頂嘴,就倒帶或回想看看你剛才怎麼對他們說話。

那星期接下來的日子,我特別留意我的語氣。下一次,葛瑞森拖拖拉拉時,我輕柔地碰觸他的肩膀,說:「我很擔心會遲到,所以需要你的幫忙。」他立刻停止磨蹭,做好準時出門的準備。

每次我用到像這樣的工具,我都疑惑為什麼會忘記有這項工具。與兒子說話時,只要花幾秒鐘蹲到他們的視線高度,而不是生氣地嚷嚷。這麼做,省下我許多怒氣與壓力,也能享受更多與他們和平相處與彼此尊重的時光。

正向教養小技巧

1.留意你是否以身作則──示範你要教導的行為舉止。

2.控制你的行為。

 3.準備好用「深思熟慮的行動」取代「反應」──如同你的孩子。

 4.記得:先連結情感,再糾正行為。

 作者簡介|

簡.尼爾森(JANE NELSEN)

教育博士,正向教養暢銷叢書的合著者,亦是專長於婚姻、家庭和親子關係的合格心理治療師及國際知名演說家;著作已銷售超過125萬本。

她是7名孩子的母親(22名孫子女、9名曾孫子女……持續增加中)。著作與合著的正向教養叢書發行超過60個國家;如今年近80歲,依舊活躍於全球巡迴的演講與工作坊。

瑪麗.尼爾森.坦伯斯基(MARY NELSEN TAMBORSKI)

文學碩士、三名男孩的母親,以及執業於聖地牙哥的婚姻與家庭治療師;同時也是正向教養認證導師與家長講師。

瑪麗與母親合著有Keeping the Joy in Marriage Tool Cards一書。她活躍於演講與工作坊,也教授許多正向教養家長課程。

布萊德.安吉(BRAD AINGE)

正向教養協會執行長、「Empowering People」組織執行長,也是www.positivedescipline.com網站上許多正面教養產品的出版者與發行者。

 *本文摘自大好書屋《跟阿德勒學正向教養:從49個練習開始,用鼓勵提升孩子的歸屬感與自我價值》,未經同意請勿轉載。

 

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