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《被討厭的勇氣》日本作者:人際關係的王牌,由「我」掌握


《被討厭的勇氣》日本作者:人際關係的王牌,由「我」掌握

《被討厭的勇氣》兩位日籍作者來台分享,自己的人生都經歷過「阿德勒式的改變」,圖中為書中的「哲學家」岸見一郎。劉潔萱攝

很少有一本哲學書,像《被討厭的勇氣》那樣平易近人、那樣暢銷。它不僅在台灣熱銷兩年、連續120週高踞各大書店排行榜、成為2016年博客來所有書籍總榜的榜首,更在台、日、韓賣出350萬冊。《被討厭的勇氣》兩位作者岸見一郎、古賀史健親自來台現身說法。原來,他們倆人都各自在「遇見」阿德勒心理學後,生命瞬間豁然開朗。

《被討厭的勇氣》用「哲學家」和「年輕人」的對話,來介紹和佛洛依德、榮格齊名、卻少為人知的心理學家阿德勒。書中的「年輕人」就是寫手古賀史健,他記得「20出頭、第一次讀到阿德勒時很震撼、也充滿疑惑」。

阿德勒否定心理創傷的存在、認為「一切煩惱都來自於人際關係」,想由人際關係中解放、尋求自由,就是不要去追求別人的認同,要「不怕別人討厭」……對照真實人生,古賀有很多的問題,但是要過了10年之後,他才認識了那本啟蒙他的《阿德勒心理學入門》的作者、來自京都的「哲學家」岸見一郎,兩人才完成了這本對話錄。

岸見一郎也表示,30歲時他的兒子還小,小孩不聽話、不順從,親子互動讓他覺得很疲累。透過朋友介紹、第一次讀完阿德勒後,親子關係立即有了轉變,「因為我開始把兒子當成一個人、一個個體,而不是一個什麼都不懂的小孩,我們的溝通就立刻變好了,」岸見一郎笑著回憶。

課題分離,是阿德勒替想尋求自由、找回幸福的人,提出的解方。「在人際關係中,我們不能為改變別人而做出改變,當我改變的時候,變的只有我自己;我不知道對方會因此變得如何,也不能插手干預。」

《被討厭的勇氣》書中的「年輕人」古賀史健,分享自己在二十年前,第一次看到阿德勒心理學的震撼。劉潔萱攝

古賀認為,這樣的提醒對人際關係緊密的東亞社會,特別具有影響力,阿德勒讓人際關係有適當距離,給大家一個比較輕鬆的視野,不但適用於親子、親密關係、也適合職場中的上司下屬關係。阿德勒有助他自己和妻子的關係,他學會在妻子生氣時,客觀地去觀察,她為何生氣,

岸見一郎曾收到無數讀者回函,感謝他的書改變了讀者最在意的關係。印象最深的,是一位80歲的阿嬤來信,「看到課題分離的說明,她終於明白為何孫子跟她的關係那麼差,因為她過去一直對孫子有很多的期待,對孫子造成很大的壓力,現在她了解給孫子自由,也讓自己快樂。」

情緒不能解決任何問題,理性的語言溝通才能達到目的;改變需要勇氣,也需要時間。岸見一郎鼓勵台灣讀者,「採取你自己能做到的行動,一點一點去做,第一步比較難,但之後就會越來越順利。」

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