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英研究:每天5個讚,小孩頭好壯壯


英研究:每天5個讚,小孩頭好壯壯

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讚美是一股強大的力量,足以開啟改變的契機。有別於浮誇式的讚美,具體的讚美,不但可以減少過動,引發好行為,也能增進小小孩的健康。

在最近舉行的英國心理學會年會中,英國德蒙福特大學發表一篇關鍵報告顯示,適度讚美孩子,不會寵壞孩子。相反的,每天獲得具體稱讚的幼兒,不但問題行為減少了,專注力也提升了,身心狀況都獲得改善。

這項實驗是針對2至4歲的小孩,研究人員要爸媽每天針對孩子表現良好的5件事,給予立即且具體的稱讚。結果顯示,相較於對照組,每天因表現良好而受到讚揚的孩子,較少出現偏差行為和過動症狀,心神也較專注穩定。而這樣的改變,只需要4個星期。

負責這項研究的資深講師蘇‧韋斯伍德(Sue Westwood)指出,「改變孩子的行為並不難,只要針對孩子的正向行為給予讚美的回應,而爸媽就在一旁看著孩子的改變。」相關研究也顯示,針對學前兒的好行為,媽媽給予立即的讚美,有助於提升孩子的社交技巧。

韋斯伍德強調,父母使用話語認可孩子,施行簡單,卻具有強大的力量。一天5次的具體稱讚,就可以在短短4個星期內,改善孩子的問題行為、過動不專注的症狀,穩定身心狀態。

在稱讚孩子時,要如何拿捏?英國這份研究給了爸媽3個提醒:

提醒1:讚美必須及時;當你看到孩子做出正面的行為時,要儘快讚美他。拖得愈久,孩子愈沒有改變的動力。

提醒2:孩子的年齡也會造成差異;年幼的孩子渴望得到讚美,一旦爸媽看見他的小改變而給予讚美,就顯得興致勃勃;而年紀較長的孩子則會揣測爸媽的讚美是否出自真誠,或者只是隨口說說而已。

提醒3:不當稱讚,有害無益;舉凡你好聰明、好厲害、好有天份……這類話語反而會增加孩子的心理負擔,導致怕失敗而畏懼新事物,不願冒險。讚美孩子時要針對孩子的努力過程,而不是把焦點放在與生俱來的特質。

延伸閱讀:

別拿「讚美」當心理控制的工具

新鮮事/用「稱讚式」溝通孩子更開心

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