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李貞慧:當你把自己困在一堆待辦事項中


李貞慧:當你把自己困在一堆待辦事項中

聯經出版《不要小看我:33本給大人的療癒暖心英文繪本》

每天看著怎麼做也做不完的待辦清單,真的會十分焦慮。該做、想做的事,好不容易完成一項,可能又接連蹦出好幾項,沒完沒了,永遠被待辦事項追著跑。這本繪本對照生活經驗,讓我自己從這故事中得到深切的反省。每日盡心盡力忙碌著諸多待辦事項,看似活得充實飽滿,然而會不會失落的比獲得的還要多?

【聽一聽這則故事】《So Few of Me》

Leo 很忙碌,無論他怎麼努力工作,每天事情還是做不完。他把要完成的事項列成一張清單備忘,他的待辦清單越列越長, 他心想:「太多事情要做了,一個我不夠用,好希望有兩個我啊!」這時,「叩!叩!」響起了敲門聲,Leo 開門一看,不敢相信自己的眼睛,另一個Leo 出現了!

結果兩個Leo 還是不夠用,又相繼出現了第三、第四、第五、第六、第七、第八、第九和第十個Leo,每個Leo 都好勤奮的在工作,一個比一個忙。

真正的Leo 一停止手邊的工作,其他九個Leo 便對他大喊: 「快回去工作!沒時間停下來,沒時間休息的!」但真正的Leo已經筋疲力竭了,他悄悄離開,想休息一下。

小憩片刻醒來,真正的Leo 發現其他九個Leo 直瞪著他看, 盤問他:「你在做什麼?」真正的Leo 輕聲回答:「我剛剛在做夢啊!」,其他九個Leo 不以為然的大吼:「『做夢』並不在待辦清單上!」真正的Leo 不理會他們的抗議,他帶著微笑,品嘗剛剛的夢。此時,其他九個Leo 一個接一個消失了。

Leo 心裡浮現一個想法:「如果我少做一些事,但每件事都盡力做到好呢?這樣就只需要一個Leo 便足夠了,而且我還有時間做做夢呢。」

【讀一讀繪本原汁原味的英文】

Leo was a busy lad. No matter how hard he worked, there was always more to do. Maybe making a list would help. Leo's list of things to do grew and grew.

Leo 過得庸庸碌碌,不管他多努力工作,事情只會越來越多。也許列張清單有用吧。但Leo 的清單卻越來越長。

這段文字根本是在說我嘛!每天不管怎麼努力,待辦事項只會越來越多,從來就不會變少,更不可能完全歸零。我問自己: 「有需要這麼累嗎?休閒與放空也是心靈的補給品,不如慢下來吧!心一急,腳步一加快,就看不見沿途美麗的人生風景, 如此錯過的豈不更多?」我得要時時自我提醒「慢活」的美好與重要。

【想一想繪本的內在訊息】

我有一本隨身攜帶的記事本,上頭列著一條又一條待辦事項,每完成一件,我就會在這個事項上註明「OK!」,代表已完成。一天結束前,若完成的事項越多,我便覺得今天很有效率、時間沒有虛度。

但是每天看著怎麼做也做不完的待辦清單,真的會十分焦慮。該做、想做的事,好不容易完成一項,可能又接連蹦出好幾項,沒完沒了,永遠被待辦事項追著跑。

為了生活、為了理想、為了對自己交待得過去,我很努力、很精進的在過每一天,但連帶的也給自己許多責任和壓力。這些心理壓力很自然的反應在身體上,一焦慮、一忙亂,我的腸胃就會向我抗議,提醒我:「放輕鬆,慢慢來,偶爾也給自己留白的時間,別老怕事情做不完,一切都會很圓滿順利。」

Leo 的生活模式完全是我的寫照,最後Leo 終於懂得慢下腳步,不讓自己淹沒在永無止盡的待辦事項中,在一張一弛間,過著有餘裕、有品質的生活,這是我要學習的啊!日常生活裡,很多看似緊急的事情必須馬上處理,但這些看似緊急的事項,若將之放在生命長河裡來看,頓時變得微不足道,而我每日又花了多少時間在這些其實沒那麼重要的事上呢? 

我總是太貪心,這個想抓,那個也想要,不懂得取捨,讓自己困在做不完的事情中,難以殺出重圍。看似一步步朝理想邁進, 卻遺落了生命中更要緊的事,就是「沒有好好照顧自己,讓自己的身心時常處於過勞的狀態啊!」

繪本看似簡單,其實很不簡單,絕不只是幼小孩童的啟蒙書而已。這本繪本不就是這樣嗎?大人對照生活經驗,會比小孩讀來更有感,我自己便從這故事中得到深切的反省。每日盡心盡力忙碌著諸多待辦事項,看似活得充實飽滿,然而會不會失落的比獲得的還要多?失去欣賞大自然好山好水的雅興,失去不帶目的、純粹玩耍的樂趣?失去讓自己的心全然放鬆、留白的能力? 原來,自以為認真精進,事實上是更多更多的失去。

此刻,重新審視自己的記事本,我決定一一劃去可做可不做的事情。我要學Leo 少做一些,只留真正至關重要的事好好做, 每天給自己多一些空白時光,允許自己慵懶,什麼都別想、什麼都別做,完完全全靜下來,讓身心有機會得到完整的休息。或許將來會驚喜的發現,在看來無所事事的休息裡,我能體會到更多、更美好、更豐盈、更令人意想不到的人生奧義。

【看一看其他好書】
此繪本有中譯本,書名為《一個我不夠用》,道聲出版。

*本文經聯經出版《不要小看我:33本給大人的療癒暖心英文繪本》授權刊登,未經同意請勿轉載



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