App回饋大放送,快來下載0元專輯

幼兒滑手機1小時,睡眠少16分鐘


幼兒滑手機1小時,睡眠少16分鐘

shutterstock

英國最新研究發現,3歲以下幼兒有四分之三每天玩手機和平板,3歲幼兒每天接觸電子產品比率更高達9成以上,但父母要小心管理孩子的手機使用時間,因為研究發現,幼兒滑手機1小時,睡眠就少16分鐘。 睡不夠,對孩子的情緒及未來的學習都有影響。

你會給小孩玩平板或滑手機嗎?根據英國一項最新研究,幼兒滑手機或平板的時間愈長,愈容易導致睡眠問題。平均每天使用1小時,就會減少16分鐘的睡眠時間。

英國《獨立報》(The Independent)報導,英國倫敦大學國王學院公布一項針對七百多名父母的網路調查顯示,3歲以下幼兒有四分之三每天會玩手機或平板,3歲幼兒每天接觸電子產品的比率更高達9成以上。平均每個幼兒每天使用電子裝置的時間是25分鐘。儘管電子產品相當普及,但這次調查揭露出英國幼兒接觸電子螢幕如此頻繁,還是令英國媒體感到驚訝。

結果也發現,6個月到3歲的幼兒,白天玩手機或平板的時間每增加1小時,每天睡眠就減少近16分鐘。使用電子裝置長達1小時以上,每增加1小時,夜間睡眠就會減少26分鐘。幼兒使用電子裝置的時間愈長,睡眠時數就愈少,也需要花更多時間才能入睡。該研究刊載於4月號《科學報告》期刊。

負責這項調查的英國倫敦大學心理學講師提姆‧史密斯(Tim Smith)指出,目前已有實驗證實,電子螢幕的藍光會抑制成人體內褪黑激素的釋放,褪黑激素是一種主掌睡眠機制的賀爾蒙。而藍光對於年幼小孩發育上的干擾,更是不容輕忽。睡眠不足對於幼兒發展影響極大,不僅會降低孩子的情緒控制力、對外界的適應力,也有損於日後的學業表現。

提姆‧史密斯(Tim Smith)表示,這是初次探討幼兒使用電子裝置和睡眠影響的研究。雖說寶寶滑手機和睡眠不足兩者間的關聯,還需要更進一步研究來證實,但過度的電子聲光刺激,對於幼兒的睡眠的確造成某種程度的干擾。史密斯呼籲,電子裝置或許可以當作幼兒學習的一種工具,但爸媽要設法在現代科技帶來的正面優勢和負面影響之間,取得適當的平衡點。

延伸閱讀:

小心幼兒作息「大人化」!師大調查:6成的3歲兒10點還不睡

「你家寶寶睡得夠嗎?」0-6歲寶寶睡覺時間總整理!

日本嬰幼兒作息權威前橋明博士:動得夠,孩子更好教

加入親子天下小行星 LINE

您覺得這篇文章...愛投票 +5

您可能會喜歡

親子熱門影音

分享你的想法,送親子幣

NEW!試試看最新的親子貼圖

  • 讚
  • 謝謝 謝謝
  • 大推 大推
  • 借分享 借分享
  • 啾咪 啾咪
  • 有啟發 有啟發
  • 苦惱 苦惱
  • 哭哭 哭哭
  • 感謝 感謝

6則留言

+ 看前期討論
關閉視窗
回頁首

您的發問已送出,專家會盡快回答,感謝您耐心等候。我們會寄發通知email;或請您時常登入會員區,確認專家是否回答了唷!


請您為這次的「發問流程」評分?

目前問題的「分類」,您覺得:

送出

您想刪除發問的原因是?

已經知道答案
透露個人資訊
不想問了
其他原因
刪除問題
HashTag 檢舉