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愛家就是犧牲自我?沒有一份愛與付出該被視為理所當然


愛家就是犧牲自我?沒有一份愛與付出該被視為理所當然

shutterstock

我們是否常誤將父母對子女的付出視為理所當然?甘願為他人付出固然是相當值得嘉許的行為,然而,如果自己的付出逐漸被踐踏忽略,這就是個警訊。

對家人所付出的關愛,往往是心甘情願、犧牲奉獻;然而,卻也最容易遭到親密的人所忽略,《讀者文摘》研究彙整出八個「太超過」的現象,給一路來「很受傷」的你做為參考:

1.你的付出,他認為是理所當然

當另一半不再對你的作為表示感謝、當你在一旁忙碌的時候,他也顯得漠不關心,那麼,這就是另一半開始輕忽你的前兆;其實,相處本該是在日常生活裡傾聽彼此的心聲,遇到困難時互相幫助,因為一段可以長久維繫的關係,仰賴的是彼此互惠與滋養,只靠單方面不斷的付出,終究是無法天長地久的。

2.你一屈從,他就變本加厲要求

學會在適當的時候說「不」是很重要的;每當你在答應對方之前,先問問自己:如果我接受了,是不是又會讓我自己氣得半死?如果答案是「會」,那請你友善的拒絕,如果另一半又再一次要求,也請你拿出堅定的態度加以回絕;接不接受的癥結在於:「不要老是去做會超過自身能力所能負荷的事」,這樣除了可以杜絕對方日後不再對你做出類似的要求之外,更可以讓你保持在心有餘力的狀態,避免情緒無止盡的翻騰。

3.你需要他,他卻老是無影無蹤

當另一半需要你,你總是陪在他的身旁,但是當你需要他的時候,他卻老是不見人影,或總是不斷推拖慢半拍;其實,這種種跡象都在在表示對方自私的人格,已經逐步浮現,這時候最好找個時間,大家坐下來好好談一談,將你所承受的酸楚攤在桌上,看看情況是否能夠有所轉圜。

4.你在打掃,他竟可以悠哉翹腳

當另一半總是認為你的付出是應該的,這種感覺絕對不好受,尤其是在打理家務方面,還把這一切視為理所當然!這時候最好開始注意,如果情況持續加劇嚴重,就必須和另一半好好溝通,坦白的表示他的所作所為讓你感到相當疲倦,應該著手規劃分工,畢竟,這個家是兩個人的,而家庭環境的維持,也絕對不是單方面的責任。

5.要他幫忙,他就美言幾句推卸

如果今天只是因為你對家裡的擺設與家務較為熟悉,另一半就要求你做東做西,甚至還撇下一句:「因為家裡只有你才清楚呀!有你在我就放心了,那這件事就麻煩你囉!」每當被他這麼一說,你難道就俯首稱臣、拿他沒辦法了嗎?或許一兩次還可以,但要是每次都這樣,那可就真的讓人吃不消了!

6.你不舒服,他還會讓你更頭痛

經科學研究指出,在一段關係中,若有一方長期身陷不平等的地位,將對個人的身體帶來極大的負面影響,同時,根據《紐約時報》的報導指出,在關係中感到不平等、或無法從另一半身上獲得有效的支持和回應,甚至每次接觸就只有挨罵的份,長期下來恐將嚴重影響人們的健康,為身體帶來負面的傷害。

7.你在妥協,他反而卯起來勒索

如果我們不好好重視自己的存在,那麼將難以期待他人慎重的對待,請你不妨問問自己:你是不是經常在說對不起?你是不是總是感到歉疚?你是否傾向瑟縮在一旁的角落,而不是和大家一同在桌上用餐?如果以上有任何一個答案是肯定的,那麼你可能就在貶低自己,而這會讓別人想占你便宜。

8.你不設限,他就會輕易的跨越

要是你總感覺自己老是過度的付出,或許現在正是時候暫停一下,為自己清出一道安全的界線;仔細想想,你是不是常被身旁的人要求做這個、做那個?其實,很多時候你並不需找任何的理由或藉口,就可以一口斷然回絕對方。

練習固守自我的立場,你展現的氣度將會不卑不亢!

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