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春天喝湯,補氣、防感冒


春天喝湯,補氣、防感冒

插畫│陳怡今

春天是感冒與過敏好發季節。中醫認為此時人體容易氣虛,抵抗力較弱,若能透過喝湯補氣也能增強抵抗力。

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三月進入春天,正是時節替換的時刻,也因為天氣多變化,讓人容易感冒,更別說是過敏兒在這個時節的痛苦,常常早上醒來就開始「捏餛飩」。雅丰唯心中醫診所院長陳峙嘉解釋,人體的氣在春天的時候,剛從冬天潛藏的狀態甦醒過來,加上生活忙碌、勞累,不論大人小孩都常常呈現「氣虛」的狀態。氣虛代表對抗外面病毒的能力不夠好,一旦面對比較劇烈的溫溼度改變,反應就會比較劇烈,「所以春天氣候變化大,就容易打噴嚏、流鼻水、鼻塞或是咳嗽。」 陳峙嘉說。

中醫看感冒分兩種,風熱與風寒。而在春天一下冷、一下熱,也讓這兩種感冒變得常見。舉例來說,若是屋內冷、屋外熱,人從屋內走到屋外沒有脫衣,就容易染上風熱型的感冒,引起喉嚨痛、咳嗽有痰,且痰與鼻涕偏黃綠色;相反的,便是風寒型感冒,也就是從熱到冷,通常是脖子著涼導致。症狀會有乾咳、鼻涕清清水水,夾帶一點發燒。

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