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簡單好玩小測驗,罪惡感有多大?


簡單好玩小測驗,罪惡感有多大?

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明明知道人都會犯錯,但還是免不了開口罵人;明明知道吃零食不好,忍不住還是打開洋芋片……生活有許多的應該與不應該,但問題是哪來壓力這麼大!趕緊來個罪惡感小檢驗,看看自己罪惡感有多大﹖

日常生活罪惡感測驗 Everyday Guilt Test, EGT   設計者/凱特.普琳爾(Kate Pullinger)

這項測驗須在早上進行,將有助你與/或你的受試者評估罪惡感對於日常生活的影響。

你早上起床時會:

a) 想著要是再早一點起床就好了

b) 覺得沒睡好

c) 巴不得不用起床

d) 立刻開始一天的作息

 

吃早餐時,你會:

a) 對自己攝取過多糖分而感到愧疚

b) 對著收音機裡的人大罵,隨即又害怕別人聽到

c) 為了飲食均衡而小心控制一天的進食,但又在大快朵頤後才想起自己的計畫

d) 一邊哼最愛的旋律,一邊玩昨天報紙上的填字遊戲

 

拿起手機時發現有8封新訊息,分別來自你敬而遠之的父母/同事/同學,你會:

a) 看都不看就刪除訊息

b) 希望他們去死,隨即又後悔出現這個念頭

c) 默默決定等一下再處理

d) 保持冷靜,一一回覆訊息

 

上車要前往公司/學校/酒吧時,你會:

a) 看著腳踏車,心想當初怎麼會認為只要買了就會騎

b) 想起自己昨晚答應要載鄰居一程,但還是逕自離開

c) 想著汽車排出的廢氣有多不環保,但又感到無能為力

d) 轉開廣播並調到最愛的頻道,開心上路

選擇 a 得 4 分,b 得 3 分,c 得 2 分,d 得 1 分。計算總分並參閱解析,了解自己的罪惡感程度有多少。

解析:

最高為16分,表示你感到極度罪惡;最低4分,表示幾乎沒有罪惡感。


作者簡介|朱利安.羅森斯坦

英國Redstone Press發行人,也是編輯和設計人。目前居住在倫敦。

*本文摘自商周出版《讓你更了解自己的心理之書》,未經同意請勿轉載。

 

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