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睡覺最大!為什麼小孩玩到一半會「斷電」?


睡覺最大!為什麼小孩玩到一半會「斷電」?

shutterstock

「怎麼這樣也能睡?」許多爸媽都曾發現,心肝寶貝前一刻還精力充沛,突然間就好像電池沒電一樣睡著,而且睡姿怪異,雙腳站立,上半身卻趴臥在沙發或床上,驚嘆連連!兒科醫師提醒,這樣累了就睡的「斷電」行為很正常,有助小小孩發育,但如果3歲以後還有相同情況,可能是潛藏的疾病造成,建議及早就醫檢查。

小寶貝玩到一半突睡著~醫:免驚!有助發育!

彰基兒童醫院小兒神經科主治醫師張通銘表示,從生理發展的角度來看,寶寶剛出生時,不分日夜都在睡覺,少數清醒的時間通常代表肚子餓、身體不舒服或尿布濕了,需要大人給予協助;慢慢長大後,約3至4個月大時,寶寶開始會抬頭探索世界,睡眠時間就會漸漸往晚上集中。

到了1歲之後開始學會走路,認識新事物的動力勝過睡覺,因此白天想睡覺的時間變少了,大多集中在早上10點、中午12點和下午3點左右,每次大約睡半小時又恢復精力旺盛的模樣。

「嬰仔嬰嬰睏,一暝大一寸」,多休息、多睡覺有助孩童的腦部發育。

「嬰仔嬰嬰睏,一暝大一寸」,多休息、多睡覺有助孩童的腦部發育。圖片來源:華人健康網

 俗話說「嬰仔嬰嬰睏,一暝大一寸」,多休息、多睡覺有助孩童的腦部發育,也能促進成長,因此,學齡前兒童(約3歲以下)累了時出現類似「斷電」的睡眠現象是有益健康的,家長不用過度擔心,只要在旁注意,避免睡到一半跌倒撞傷或發生意外傷害即可。

孩子3歲以前的「斷電」現象常出現各種怪異睡姿,引人發噱。

孩子3歲以前的「斷電」現象常出現各種怪異睡姿,引人發噱。圖片來源:華人健康網

直接進入快速動眼期!小小孩累了倒頭就睡

特別的是,這年紀的小小孩常常說睡就睡,只要玩得累了或遇到空檔時間,周邊又沒有可吸引興趣的刺激,就會立刻出現「斷電」現象,快速陷入深層睡眠狀態(快速動眼期),難以叫醒。熟睡可以讓生體完全放鬆,更有助嬰幼兒腦部發育和整體的健康。

3歲以後白天常「斷電」 小心4種隱藏性疾病

需注意的是,3歲以下小朋友的「斷電」現象有助成長,但超過3歲還有類似情況,則有可能屬於「病態睡眠」,建議盡快就醫接受「睡眠生理檢查」,找出潛在疾病,對症治療。依目前醫療技術,只要及早就醫並且積極配合治療,預後效果相當不錯。

張通銘醫師表示,3歲以上兒童甚至是成人,若常常出現「斷電」現象,大致有4種原因,包括:

1.本身有睡眠問題:本身有睡眠呼吸中止症(OSA),或因肥胖、過敏、扁桃腺腫大,造成睡覺時呼吸不暢、容易打呼、睡覺時身體處於缺氧狀況,夜間睡眠品質不佳,導致早上容易疲累,出現一有空檔就睡覺補眠的情況。

2.注意力不足過動症(ADHD):是一種因專注力無法集中所引發的病症,這類型學童有坐不住、過動和衝動、容易分心的症狀,如果周遭沒有可引發其興趣的事物,常常會不受控制地倒頭就睡。而早期語言發展遲緩易在學齡時期出現ADHD症狀,故當孩子長大到1歲半若還不會看著父親叫爸爸、看著母親叫媽媽,建議及早諮詢兒科專家,檢查是有發展遲緩的問題。

青少年若有白天嗜睡的情況,可能與ADHD、嗜睡症或是流感後併發症,建議及早接受治療。

青少年若有白天嗜睡的情況,可能與ADHD、嗜睡症或是流感後併發症,建議及早接受治療。圖片來源:華人健康網

3.週期性睡眠症:常發生在青少年感染流感病毒之後,造成連續幾天,甚至連續幾週,發生整天想睡覺的情況(感覺個性變了另一個人),部份週期性睡眠症可能與基因遺傳有關。

4.嗜睡症(narcolepsy):多數發生於成人,患者在白天有快速進入睡眠的情況,常常只要感到無聊,閉上眼睛5分鐘後就能迅速進入的睡眠狀態。

【健康小叮嚀】

張通銘醫師提醒,多數3歲以下小朋友的「斷電」現象是一種短暫休息,有助生長發育和大腦修復,家長不用過度擔憂; 但若「斷電」發生在已進入幼稚園以上的孩童時(3歲以上時),需做鑑別診斷,如:「斷電」時合併有意識不清、眼睛上吊、手腳顫抖或扭曲僵直的現象,有可能是癲癇發作,建議盡快送醫檢查。

*本篇文章由【華人健康網】授權刊登,未經同意禁止轉載

*更多資訊請上《華人健康網》

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