防病毒性腸胃炎,不能只靠酒精乾洗手 加這2招更有效


防病毒性腸胃炎,不能只靠酒精乾洗手 加這2招更有效

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冬天鬧腸胃,當心不是食物不潔,而是病毒性腸胃炎作怪!小兒感染醫師表示,想要杜絕病毒性腸胃炎上身,光仰賴酒精性乾洗手可不夠。其實,除了善用酒精消毒外,日常生活養成下列2招,做好個人清潔衛生,對於預防病毒性腸胃炎上門會更有效!

鬧腸胃不只是吃壞肚子!冬天更要慎防病毒性腸胃炎

台北市立聯合醫院和平婦幼院區小兒感染科主治醫師吳宗儒表示,腸胃炎指的是胃、小腸或大腸發炎的問題;除了胃痛外,往往也會導致患者出現嘔吐或腹瀉等症狀。雖然,一般民眾常用吃壞肚子描述自己腸胃炎的症狀,將其歸咎於食物不潔所導致。但是,其實在冬季因氣溫較低,食物中細菌滋生的機會也比較少,因此這個季節大部份造成腸胃炎的原因大多與病毒引起的「病毒性腸胃炎」有關。

至於引發病毒性腸胃炎上身的病毒為何?根據台灣疾管署報告,有多種不同的病毒可導致病毒性腸胃炎,最常見的是輪狀病毒、諾羅病毒及腺病毒。以諾羅病毒及輪狀病毒來說,在台灣主要流行季節為11月到隔年3月間,而腺病毒則一整年內都會發生。

若依照發病的年紀來做區分,輪狀病毒、腺病毒、沙波病毒及星狀病毒好發於5歲以下的兒童。而輪狀病毒在疫苗接種率不高的地方,更是引起嬰兒和5歲以下幼童腹瀉最常見的原因;而諾羅病毒則是任何年齡層皆可能受到感染。

根據疾管署建議,使用漂白水進行環境消毒,建議使用0.1%漂白水,配製方法為20C.C.漂白水+1公升清水。圖片來源:華人健康網

遠離病毒性腸胃炎,靠酒精乾洗手就夠?醫:搭配這2招更有效

想要遠離病毒性腸胃炎的威脅,只靠酒精性乾洗手可以嗎?吳宗儒醫師表示,酒精殺菌的關鍵,是希望藉由酒精內異丙醇、乙醇成分溶解病毒的脂質外套膜來殺死病毒。

但是,由於病毒性腸胃炎是屬於沒有脂質外套膜的病毒。所以,酒精及以酒精為主要殺菌成分的乾洗手商品,對很多病毒性腸胃炎的病毒,並沒有很好的抑制效果。反到可能讓民眾因認為自己已洗過手,而將病毒更不經意的傳播到環境、食物或自己及他人身上。

因此,吳宗儒醫師強調,想要減少病毒性腸胃炎的傳播,不能只仰賴酒精殺菌,更要做好個人,及居家環境的清潔衛生。特別是,遵守下列2點,更是有助於防範病毒上身的好方法:

第1招/正確洗手:

根據統計,正確的洗手可以減少手中病菌數量達99.99%以上。把握「濕、搓、沖、捧、擦」的洗手流程,及搓所代表的洗手7字訣「內、外、夾、弓、大、力、腕」,可以大幅減少手中帶菌的數量、保護自己,也不會讓自己成為傳播病毒的媒介。

第2招/適當的環境消毒:

稀釋漂白水做環境消毒是傳統的做法,但要有正確的稀釋濃度,及適時更換新的漂白水溶液及抹布,才能有最好的消毒效果。根據疾管署建議,使用漂白水進行環境消毒,建議使用0.1%漂白水,配製方法為20C.C.漂白水+1公升清水。並於稀釋漂白水時穿戴手套、口罩及防水圍裙,以避免接觸性刺激。此外,稀釋的漂白水應當天配製並標示日期名稱,未使用的部分在24小時候應丟棄較有效果。

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