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這種爛態度 堪稱感情裡的死亡之吻


這種爛態度 堪稱感情裡的死亡之吻

shutterstock

婚姻和兩性研究學者經過長年研究,找出了婚姻和感情的頭號殺手。如果希望感情細水長流,千萬要避免這個不經心,殺傷力卻極強的舉動。

忙碌工作了一整天,回到家,你希望用歡心鼓舞的心情,問另一半「今天還好嗎」?然後彼此分享一天的特別事。

但踏進門的那一剎那,卻總有一些事,讓原本雀躍的心情瞬間冷卻,甚至演變成兩人的口角。而這些事,通常是芝麻蒜皮的小事,比方說,對方買了你不愛的食物,或是買錯了調味料。

這樣的情結發展,是不是聽來很耳熟?  

不過,研究了婚姻和兩性關係40多年的美國華盛頓大學心理學教授加特曼(John Gottman)提醒,別擔心,因為上面的情況是許多伴侶共同的經歷,但該注意的是接下來的事。

當你為調味料惱怒時,你可能忽略了對方所說的「你又沒有說你喜歡哪種調味料」。如果你只顧生氣,或許你會對伴侶的話充耳不聞,自然也就不會意識到,自己根本沒把自己的喜好說清楚,也就不會為自己憤怒道歉。

有一種人更糟糕,那就是即便聽到了對方說「你又沒有說你喜歡哪種調味料」,卻只更生氣地想「誰會不知道這種料理,根本不該搭配這種調味料」。

如果你剛好就是上面這種人,那麼你其實已經對伴侶表現出了「不屑厭惡」的態度,而這往往是感情裡的頭號殺手。

不屑厭惡的態度摻雜氣憤和鄙夷,這比單純的生氣和否定態度糟糕許多。因為這暗藏了一種態度:你覺得伴侶不如你。

加特曼和加州大學柏克萊分校心理學者李文森(Robert Levenson)發現,是否出現不屑厭惡行為,是最能預測一對夫妻會不會離婚的單一行為指標,預測精準度高達93%。

加特曼說,「不屑厭惡根本是感情中的死亡之吻」。

近期針對373對新婚夫妻的研究發現,新婚第一年就會彼此大吼、鄙視對方的伴侶,離婚機率會高於其他伴侶。

這是為什麼呢?其實原因很複雜。

當感情中的一方,自認比對方聰明、優勢,或比對方見多識廣,很可能透露出,你覺得對方的意見根本不值得一聽,以及你不願意站在對方的立場考慮,也不願意設身處地為對方著想。

加特曼說,想像感情中的兩個人各自發聲,但彼此卻沒有互相聆聽,反而自顧自的釋放自己的優越感,然後不屑對方的意見。這樣的對立和衝突,難免會讓感情惡化,直到破裂。

如果你發現自己或是你的另一半經常擺出高高在上,鄙視對方感受和意見的態度,其實先不用絕望,這不代表你們的感情必定會破裂。

這時候,你要有意識地專心聆聽對方說的話,「把對方的話放在心上」就是挽救感情的第一個步驟。

接著,你要避免讓自己出現鄙視和不屑的態度,用更正向的態度取代,就非常有希望能挽救婚姻或這段感情,也唯有這樣,感情才能細水長流。 

*本文由【天下雜誌】授權刊登,未經同意禁止轉載

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